итак, я сегодня подняла попу со стула и попыталась позаниматься т-таппом. Правда, для новичков файлик не открылся, поэтому я кое-как выдавала что-то под продвинутый вариант того же самого, пропуская повторения и некоторые упражнения. Надо перекачать...
Силы нет вообще! Плюс, ноги только-только успели прихорошиться синяками и немного отойти от горных лыж, а потому отчаянно тряслись и отнимались, а ягодичную мышцу вообще справа клинило. На руки сделала только пару упражнений (плюс к тем маханиям, которые дополняют всякие другие действия). Под конец обливалась потом и дышала как загнанный кролик.
И да, голова кружилась, сердце ёкало. Но только в первые десять минут, потом то ли не до того стало, то ли разогрелась и сердце разогналось.

Хочу завтра повторить. Буду делать bootcamp.