А сегодня у меня всё нормально))

Прогулка. Полтора часа. Погода противная, но аудиокниги делают переставление ног вполне приятным занятием.
Т-тапп. О да, сегодня стало полегче. По крайней мере, меня не съедали вымученные мысли о том, когда же закончатся эти 45 минут изощренной пытки. Нет, нормально так позанималась, правда мини-пауз делала в два раза больше положенного. Зато сделала почти все упражнения на руки, одно только прохалявила.
Питание. Из неправильного - булочка с маком на завтрак и стаканчик мороженого с кофе на полдник. Всё остальное - прекрасный ЗОЖ-рацион. Кефир, суп, овощи, рыба, творог.
Плюс, я добавила в распорядок дня растирание жесткой щеткой перед душем - это для кожи.

Состояние усталое. От зарядки меня немножко морозит и вместе с тем печет мышцы. Надеюсь, меня сегодня не продуло.

UPD: Еще хотела написать, что у меня что-то творится с ЖКТ. Во-первых, хорошее, скорее всего от зарядки, перистальтика улучшилась - нормальный стул каждый день и иногда даже по 2-3 раза. Во-вторых, фигня какая-то, периодически тошнит перед сном, приходится смекту пить (и нет, я не беременная))).
Может, линекс попить? Интересно, может ли дисбактериоз вызывать тошноту...