БЭ = Большой Эксперимент. Буду три месяца вести дневник (настоятельная рекомендация) по этому поводу. Завожу тег.

Собственно, вчера был первый день. У меня все прекрасно удачно сложилась, что я переехала и успела немного освоиться в своей квартирке, а еще отправила в отпуск своё любимое чудовище. Отнесла все сладкие вредные нифига не работающие толком антидепрессанты на работу, взяла с собой творожную запеканку и три яблока и была целый день молодцом - день минус, он же разгрузочный.

Питание:
завтрак - винегрет.
в течение дня (пятиразовое питание при разгрузе - это жестоко, я грейзингом занималась) съела запеканку из примерно 250 творога, двух яиц (плюс изюм, ложка сахара и муки), три яблока (кажется, это мой лимит яблок в день - ну не лезут, даже половинками). Еще 100 грамм творога на ужин. И перед сном так хотелось есть, что я решила, что большой беды от тарелки супа не будет. Вот. А нет, еще творожную активию съела на завтрак. Как-то не по регламенту, но рекомендуемые объемы яблок меня удручают.

Тренировка:
Составляющие писать нельзя, просто скажу, что я тренировалась и мне с лихвой хватило. Одна проблема - с горизонтальной тягой. Импровизированный тренажер из палки и стульев мне не по силам, а все остальные варианты - с тренажерами, гантелями или хотя бы резинками. На выходных буду шляться по магазинам, может найду что-нибудь подходящее и по карману.

Последствия:
перед сном все мышцы пекло по страшной силе и горло как-то странно ощущалось. Сегодня вроде остро не болит ничего, но безумно хочется потянуться во все стороны сразу. На всякий случай ем таблетки от горла.

Мозги:
я сфоткала свою тушку и целый час была удручена (не так уж много) - за год стало всё только хуже, хотя размер на месте, одежда та же. Запихала в дальнюю папку на компе и никому не покажу, пока не буду весить на 20 кг меньше. XD
С едой вроде всё просто, я переключилась и даже забытые пара вафелек в шкафу не возымели на меня никакого пагубного влияния.