ЗОЖперезагрузочное задание.

АПД!!
Питание:
Фрукты — яблоко, апельсин, банан.
Курица и яйцо. Овощей дома не было. Съела еще пол-яблока.
Творог 100 грамм с кефиром и вареньем, зерновая булочка, кофе с молоком. Половина яблока.
Винегрет, тушеная капуста с мясом, куриное бедро. Чай с половиной ложки меда.
Спала сегодня до обеда, поэтому четыре приема пищи и всего 1 порция сложных углеводов. Может, на ночь кефира хлебну.

Тренька:
Сегодняшнее кардио добило меня приседаниями. Ноги до сих пор болят со всех сторон, поэтому приседания получились такие же неполноценные, как вчерашние выпады.

Самочувствие:
Мне очень нравится, как я себя чувствую в целом от этих тренировок. Жизнь хороша, а я ею довольна)) Настроение ровнозамечательное. Предстоящие выходные тоже радуют, хоть ноги перестанут болеть)).
Из еще удивительностей: обычно, когда урезаешь калорийность рациона, начинаешь мерзнуть целыми днями. А мне тепло. Великая сила физнагрузок. (=

Сегодня выдержала допрос мамы по поводу того, «чем я там себя опять мучаю». Дала почитать «Три кулака», вроде успокоилась. Задавала вопросы вроде: почему про жиры ничего не написано, и как так я четыре дня в неделю оставлена без каши и хлеба. Информацию о платности этого дела восприняла вполне спокойно. Видимо, ей нравится, как я поменялась уже за эти несколько дней. Даже сказала, что я на лицо осунулась (ога, уберите углеводики из рациона — еще не столько воды из организма выйдет).