Вчера делала силовую и добавила тяжести в румынскую тягу (взяла швейную машинку в лапы, довольно тяжелая), в выпады (стопка книжек в коробке), увеличила время в боковой планке до 25 секунд. И старалась время отдыха сокращать, правда где как получалось.

Питание:
заметила, что если перед уходом на работу съесть ягод десять винограда или мандаринку, то работается лучше и до чая с творогом дожить очень просто. Углеводики, ням-ням))
Вечером надо есть полторы порции белка, а то я сегодня оценила придирчивым взглядом свой утренний творог - не тянет он на кулак. И да, еще на вечер уходят две порции овощей, которые я тоже утром не ем. Вот только вечером я про это часто забываю. Недоедание - это плохо!

Сегодня весы показали меньше на килограмм. Вчера перенервничала, возможная причина. Устроить еще парочку сеансов выяснений отношений? Ха-ха...