Ого, последняя запись аж от конца декабря. Как же много всего произошло за восемь месяцев... Даже не знаю, с чего начать. Сделаю ретроспективу по месяцам.
1. Январь. Болела больше половины месяца, то простуда, потом грипп. Вся программа заброшена. Начала лечить зубы.
читать дальше2. Февраль. Восстанавливалась физически, эмоционально - не очень. Работа и личная жизнь истощили психику, во вторую половину месяца слиняла в Питер почти на две недели. И с подругой устраивали себе развлекательный досуг. Очень много сладкого и вредного. Шмоток накупила. Задумалась над идей своего будущего и сваливания из страны.
3. Март. Безуспешно пыталась отучить организм от ненормальных доз быстрых углеводов. Депрессия (циклическая, усугубленная). Отпуск не решил проблем, потому что они были не в усталости и однообразии.. не только, во всяком случае.
4. Апрель. Начала вести ежедневник и планировать свою деятельность. Почти две недели занималась по Джиллиан. Начала повышать осознанность и вообще много психологической самоработы проводила. В итоге в последнюю неделю апреля порвала шестилетние отношения, начисто изжившие себя.
5. Май. Ходила на хор. Впала в очередной спад и никак не могла вылезти из него - стресс расставания дал о себе знать. Пыталась жить и радоваться, вместо этого болела и ела всякую фигню. Под конец месяца проснулась, вылезла и снова жизнь стала прекрасна.
6. Июнь. Почти весь месяц после работы и на выходных торчала на даче, возделывая цветники и проводя различные работы на полном позитиве. Ездила часто туда и обратно на велосипеде. Под конец месяца выдохлась, правда. В последний день поставила брекеты на верхнюю челюсть.
7. Июль. Продолжаю дачиться, катаюсь меньше, больше на автобусе. Как-то сил мало было. На даче периодически переедаю, мама любитель всякой сладкой фигни напритаскивать к чаю. Да и в течении дня бывает.
8. Август. Месяц походов и экскурсий. Куда-то каждую неделю (а то и не по разу) выбирались, неплохие тренировки. Брекеты на нижнюю челюсть.
9. Сентябрь. Новый режим дня - подъем в шесть, отбой к десяти. Питание к этому режиму тоже пристроилось автоматически - утром до восьми не ем, успеваю нормально позавтракать, на работе работоспособна и не тянет постоянно перекусывать конфетками, обед по прежнему у мамы (полезное), ужин как правило получается легкий, потому что мне лень готовить и спать хочется, а не есть. Какой-нибудь бутер/фрукт/молоко в перерывах. Это всё не специально и само собой. Вес сам пошел вниз.
Если в феврале-марте весы показывали вплоть до 79, то сейчас уже 74 без каких-либо специальных действий с моей стороны. Под специальными я имею в виду те, которые задумываются именно для похудения. Я всё же больше люблю, когда этот процесс идет фоном при совершенствованиях другого плана. Когда это не цель, а побочный эффект ее достижения. Для цели - слишком мелко.