У многих появляются такие мысли: "ах, ну как же я теперь не буду есть ... (кашу, хлеб, мороженое, пиццу, тортик, макароны, суши, бутерброд с колбасой, пельмени, нужное подчеркнуть или добавить), это же совсем грустно и печально! Не буду лучше об этом думать."
Да почему же не будете? Ешьте. Наш организм легко может справиться со всем вышеперечисленным, потому что мы всеядные твари. Просто не ежедневно. Не делайте из этого основу рациона. Питайтесь 80-90% времени правильно и полезно для здоровья. А 10-20% оставьте для остального - странных желаний, тоски по прошлым привычкам, социальных традиций. Не делайте трагедии из отступлений от плана, запланируйте эти отступления. И все будет ок. И если говорить про похудение - ему это тоже не повредит, а даже может предупредить наступление долгих плато.

У меня завтра день вольной программы, а я ничего не хочу, ни пирожного, ни мороженого. =Р