Про пищеварение и его результаты
первые пару недель моей диеты (начинала с Тима Ферриса, исключила зерновые, мучное, сладкое и фрукты, но ела бобовые почти каждый день) были проблемы с пищеварением. Имею в виду отсутствие результатов. Пришлось семена льна пить, кстати, очень действенное средство, главное не переборщить. В первый раз я съела по чайной ложке в обед и ужин, потом с ночи и весь следующий день кишечник яростно от него избавлялся. Потом уже по половинке пару раз принимала, когда ожидание затягивалось на дня три.
Но сейчас уже всё нормально, урегулировалось. И что самое приятное - нет больше моей вечной проблемы (как бы я ни питалась до этого) с газообразованием. И запах изменился, теперь не нужно полфлакона освежителя каждый раз выливать. Т.е. проблема была не в сладостях (как я полагала) и даже не в молоке (хотя тоже свой вклад вносило), а еще и в злаках. Мясо, говорите, не переваривается у нас? С чего бы. Злаки нормально не перевариваются в нашем слишком коротком для них кишечнике.
Я еще чуть более счастлив, доволен и не желаю расставаться с этим образом питания.