Да, долго меня восстанавливало...
Начинаю думать, что причина всего - повышенная тревожность. А тревожность - следствие завышенной важности. А она - ожиданий. О ожидания - следствие идеализации. Опять упираюсь в эту ерунду. Постоянно в голове сидит, какой я должна быть, что делать, как проводить свой день. Иногда я в это с азартом играюсь, потом мне надоедает, но идеал никуда не девается, и я бастую, убегаю сама от себя, выключаю всё, лишь бы не слышать этого глупого внутреннего родителя, который никак не хочет понять, что я на самом деле хочу жить гораздо более спокойно и расслабленно, чем представляется в идеале. Что это нормально. Но нет, нам надо чтобы каждый день с утра до вечера день был наполнен смыслом и полезной деятельностью. Тьфу.
Нужно научиться отдыхать целенаправленно, а не выкрадыванием и грабежами.
Я не знаю, что повлияло на этот раз. Скорее всего, просто цикл пошел в обратную сторону. Потому что на зверобой я забила еще неделю назад, толку не было совсем никакого.
Но я знаю, почему я скатилась в яму. Меня выбило самочувствие, посещение врача, а самое главное потом - я не смогла сделать аккаунт, врач не смог со мной связаться, я думала о том, что мне нужно позвонить или пойти туда, плюс решить еще кучу всяких бюрократических вопросов сопутствующих и не очень. И чтобы скрыться от навалившейся по этому поводу тревоги, я снова перешла в дневной режим сна и поглощение ментальных жевачек в остальное время. Сейчас прошло достаточно времени, чтобы я поняла, что это не так уж важно, что мир не рухнул без моих действий, что жизнь продолжается. А значит, можно не нервничать и не тревожиться. Всё очень просто. Может быть, где-то здесь есть ответ.