Наткнулась на статью про переедание, пробежалась по диагонали, вотзэфакнула на вот этом абзаце и не стала читать больше.
«Ваше тело не любит быть на дефиците! Вашему организму вовсе не хочется худеть, даже если у вас большой лишний вес. Тело любит гомеостаз, равновесие, оно хочет «прожить жизнь, прилагая для этого минимальные усилия»… Оно не хочет, чтобы вы делали то, что вы хотите делать. Все в нас заточено под накопление запасов. Организм не желает расставаться с жиром, мы еще не настолько продвинуты в эволюционном плане, чтобы на физиологическом уровне наша система осознала, что лишний жир вреден для здоровья. Организм старается запасти столько, сколько сможет, давая тем самым еду и «топливо» для не самых полезных вещей и процессов. И ваш организм в результате не становится счастливее и благополучнее… Организм не понимает, как отражается на нем переедание, но точно знает, что дефицит – это совсем не приятная штука. И он сделает все, что сможет, чтобы остановить или саботировать этот процесс. В зависимости от суровости ограничений, от агрессивности дефицита, сигналы организма к срочному пополнению утраченных запасов будут более или менее жесткими.»
Боже, какая хрень. Какая невероятная хрень, как люди живут с таким восприятием самих себя?
Организм прекрасен, организм великолепен, он мудр, сложен и строен. Он обожает двигаться, преодолевать, стремиться, достигать, развиваться, подстраиваться. Он в восторге от бега, прыжков, активных игр, плавания, лазанья, ползания, и обнимашек. Он любит жить, больше всего на свете. Он спокойно может обойтись небольшим количеством еды, если есть более важные задачи, не зря же у него всегда есть запасенная энергия в запасах. Эта энергия пускается в ход при реальной необходимости, всегда, потому что она именно для этого.
Просто иногда он офигевает от того, какой херней мы его кормим. И от того, что ленимся и не выгуливаем, и не даем играть. А мы заедаем тревоги, скуку, беспокойства и страхи, и игнорируем все ощущения, а потом ругаем бедный ни в чем неповинный организм, когда он, пытаясь как-то справиться с неумным потоком нездоровых калорий, запихивает их в жировые запасы, хотя там и так уже достаточно, но куда еще девать-то?