С питанием сейчас выходит интересная история.
У меня цель на день по кбжу: 1400/105/50/140
Углеводы выбираются на раз. Каша на завтрак, пара фруктов - и всё, гудбай, остаток на овощи и молочные продукты. Какие гарниры, какой хлеб, какие шоколадки?
Так вот история в том, что после обеда у меня зачастую почти не остается запаса по углеводам, зато недобор по белкам (и часто жирам) серьезен. И я начинаю прикидывать, что мне нужно вечером сожрать съесть, чтобы всё было как надо. Так и получается, что на ужин у меня котлеты, яйца, сыр, творог, да еще и всё вместе. Убийственные, недиетичные, по общепринятым представлениям, приёмы пищи. И только так у меня получается вписаться в необходимые рамки.
А я чо, я довольна. Насыщенный, питательный и вкусный белковый ужин определенно добавляет пунктов к моему уровню счастья и удовлетворенности.
Но в следующий раз буду оставлять запас хотя бы на вечерний салат.