Итак, заглянувшие сюда. Эта запись расскажет немного о том, что здесь будет.. или предполагается быть. Чтобы все в курсе были и не пугались))
Так вот. Здесь будут твориться страшные вещи. Ибо это - один из многих постройнятельных дневников. Вот решила завести, просто в голову что-то стукнуло, что должно быть у меня такое место специальное, где я буду свои и чужие умные и не очень мысли по этому поводу выкладывать, где я буду сама правила устанавливать, где я смогу с единомышленниками (если такие найдутся) пообщаться. Вообще сообщество хотелось бы завести, но это в планах на будущее, потому что морально я на этот шаг еще не готова. Никогда, знаете ли, не вела сообществ.
Далее, расскажу совсем капельку про себя и свои цели. Мне уже два десятка лет, я студентко-программистко, личная жизнь постоянная и счастливая, пусть пока и не совместная, интересы разнообразные. Предрасположенность к различного рода зависимостям - крайне высокая. На данный момент завишу от интернета, одной компьютерной игры, сериала Ранетки, а так же от сушек, печенюшек, мороженого, конфет и бутеров с сыром. Классических зависимостей вроде курения, алкоголя и кофемании успешно избегаю)))
Лет с 13 изучаю с разных сторон проблему лишнего веса (потому что поняла, что уже 13 лет я толстая), прочла уйму книжек, статей, газет, журналов, пару раз худела (правда, всё прочитанное тут было не при чем), но вот идеала так и не достигла. Ну неупорная я, чтобы дело до конца усилием воли доводить. За последние года 4 набрала 6 килограммов веса, хочу обратно. Хотя бы частично.
С физкультурой у меня отношения сложные. 18 лет надо мной и моим сердцем тряслись мама с докторами, теперь всё проще, но былые страхи донимают. Я уважительно отношусь к любым физическим нагрузкам, я понимаю, что без них никуда, они мне нравятся, я даже во сне бегаю.. но психологически иногда не могу через что-то в себе переступить. Или просто ленюсь.
Еда. Ем я, когда хочу. И когда не хочу, что самое неприятное, тоже. Цель - перестать есть, когда не хочу.
Пищевые заморочки: мне плохо от мяса, я не люблю жирное, брезгливо отношусь к овощам, обожаю кисломолочные продукты, фрукты, а также не могу представить жизнь свою без отрубного батона, поджаренного в тостере. Если дома лежит что-то сладкое, то это очень ненадолго. Иногда я вообще не понимаю, чем питаюсь, потому что какой-то очень ограниченный набор продуктов получается.
Считаю калории время от времени. Чтобы уяснять, чем же я всё-таки питаюсь) Но постоянно мне это делать лень.
Я против диет.
Единственно правильным подходом к похуданию считаю благоразумное сочетание физических нагрузок с нормальным умеренным питанием где-то в районе 1500 калорий и контролем жиров. Ещё одна крайне необходимая вещь - моск. (= Должна быть вера в себя, любовь всепоглощающая, сосредоточение на достоинствах сегодняшних и будущих, легкость, пазитифф и прочие радости. Потому что без вот этого солнышка внутреннего нихрена не выйдет, отвечаю. Сколько раз пыталась - худеется однозначно и надолго только в таких условиях. Любовь и пазитифф. Собственно, потому и дизайн такой весёленький - на нужный лад настраивать.