голова кружится третий день подряд. Прям каждый раз, как встаю, в глазах темнеет секунд на пять-десять. Эх. И вчера-сегодня опять аритмия мучала. Магнитные бури, смена погоды?
Да, погода опять испортилась. Так что пытаюсь крутить педали, но почему-то коленка болит, долго не могу.
Хочется есть всякую пакость, вес стоит на 59.4, воду хлебаю литрами... всё как-то неправильно. Ну разве что кроме воды. (=
Ладно, спасибо и на том, что считаю и коридор не нарушаю.
Что было бы неплохо изменить в питании:
- перестать кушать пирожки со сгущенкой в столовой. Вообще завязать хотя бы на время с пирожками.
- перестать пить кофе 3-в-1 там же. Тоже хотя бы на время.
- умерить количество сыра до 40 грамм в день. Лучше под что-нибудь другое полезное оставить резерв жиров.
- начать есть кашу, что-то совсем разленилась варить.
- бутерброды - это хорошо, но не чаще раза в день. Нельзя же только ими питаться.
Вообще думаю, может сменить радикально набор продуктов, которые я ем? А то меня постоянно тянет на "что-нибудь не это".
Хлеб можно заменить частично на картошку и макароны, которые я вообще не помню, когда в последний раз ела. Хлопья убрать пока подальше в шкаф, кушать кашку. Вкус рыбы неплохо было бы вспомнить, заодно творога поменьше есть. Овощной салатик хотя бы раз в день крошить себе, да и просто так помидоры-огурцы сейчас вкусные. Яиц давно не ела. На яблоки вдруг потянуло. Да, что-то в этом роде я и предприму. (=