Так. Что-то я хотела написать важное... ну-ка мысли, быстро все в кучку, мозговаться будем! (=

Начну с начала, так логичнее будет)) У меня низкое давление, вегето-сосудистая дистония со всеми ее прелестями (тем самым давлением, периодическими головными болями, головокружением, холодными конечностями, перебоями сердечного ритма, плохо соображающей головой и вечной неустранимой сном сонливостью и т.п.), а доставать меня это всё начинает, когда надо вставать раньше одиннадцати. Т.е. 9 месяцев в году, особенно хреново осенью и весной.
Ну и тут я на работу своей мечты устроилась, соображать нужно быстро, учиться много, думать ясно - а тут сонливость, туман в голове, апатия, головокружение и аритмия. Надо что-то делать.

Начала с самого простого - витаминки и гинко билоба. Стоит ли говорить, что это хоть и полезно, но не слишком эффективно?
Стала гулять, выходить из автобуса раньше, топать в горку.. толку ноль.
Заметила, что завтраки провоцируют ухудшения самочувствия, особенно аритмию в течение дня. Сдвинула их на три часа позднее (на работе). Стало лучше, но сонливость и туман никуда не делись.
Начала обливаться холодной водой по утрам, заодно и иммунитет укрепить. Стала меньше мерзнуть, но и только.
Так что пришлось мне начать делать зарядку по утрам)))) А так как для меня единственная стоящая зарядка - это т-тапп, остальное я просто не вижу смысла делать, когда есть она, то теперь я по утрам выполняю пятнадцатиминутный базовый комплекс, самое то.
Улучшения появились в первый же день и стали очевидными на второй. Я больше не зевала каждые пять минут (вообще ни разу!), мне отлично думалось, сердце вело себя нормально.

Кстати, насчет сердца. Как я начала т-тапп делать, у меня резко снизился пульс. Я ем нормально, но в покое сегодня - 60, так странно слышать удар раз в секунду... встать пройтись - с трудом доходит до сотни. По лестнице - 120-135 в нормальном темпе. Я удивлена. При этом сама зарядка доводит пульс до 170 в отдельные моменты. Буду наблюдать дальше... В любом случае, это всё хорошо. За снижение расходуемого количества калорий я не боюсь, об этом можно вообще не думать, когда т-таппом занимаешься.