После того пробного забега два дня жутко болели мышцы ног сзади. Даже просто в горку подниматься было трудновато (но я своим полезным прогулочным привычкам не изменила). Потом я пугала соседей прыганьем со скакалкой (они через десять минут не выдержали и стали стучать по батарее)))). А сегодня снова пробовала бегать. Иногда так сильно тянет просто вдруг сорваться и побежать, а не пойти... но обычно меня останавливает то, что я бегать не умею - сдохну через сто-двести метров, смешно выглядит. Ну а сегодня уж очень хорошее настроение было, солнышко, лужи, плевать было на всех (почти), по не слишком людным местам пробежалась в своё удовольствие.
По прямой рекорд - 45 секунд))) Уже прогресс, да и бежалось ощутимо легче. Только я дышать забываю от восторга.... а ноги уже не так ворчали.
Под горку по ступенькам и лужам - минута! Но то под горку. =) Старалась дышать. Ых, круто))) И вообще, скорей бы всё растаяло, по снежной каше бегать ужасно неудобно, не то что по асфальту. И я хочу на велосипеде погонять. Безумно. До июня не светит, с этими-то заносами...
Не сплю вторую ночь. Аритмии нет. Вообще стала намного крепче и здоровее, по сравнению с той же осенью - я помню, как я боролась зарядкой за право на приемлимое существование и беспроблемный подъем по лестнице. Тогда я и помыслить о десятисекундной пробежке не могла - потом бы минут 15 отходила, перебои ритма слушала бы. А сейчас по лестницам взбегаю, со скакалкой прыгаю, бегаю, в горку поднимаюсь крутую длинную серпантинную. Прям даже не знаю, как я так вышла из того состояния. И почки, тьфу-тьфу, в порядке. Хмм... много кушала (ога, и набрала кучу килошек), мало ходила в универ (у меня прогулов 80-90% в этом семестре), спала нормально, гуляла..
Заметила проблему, которая раньше не была такой острой - потливость. Из-за лишнего веса, может быть... После любой прогулки меня можно выжимать, принимать душ приходится по числу выходов на улицу и приступов активности (танцы, скакалка, бесячество), ну или хотя бы просто обливаться-споласкиваться. Заодно я, правда, обливаюсь холодной водой (закалка, острые ощущения и вообще кайф) и раз в день делаю массаж щеткой - это определенно полезно и приятно... Но потливость - это неприятно! Ыыыы. Носков и футболок не напасешься.