подхватила какую-то вирусную простуду, нестрашно, но неприятно и на лыжах фиг покатаешься с насморком и резью в глазах
вес стоит
аппетита нет
овощей до одурения не хочется, а мяса с сыром поела, лук заедая (половинку луковицы сжевала от насморка).
энергии и сил, кстати, тоже нет.
что-то я делаю не так.

планы у меня следующие.... ща придумаю....
1. посчитаю калории какое-то время
2. постараюсь есть больше овощей
3. попробую есть почаще, но поменьше (дробное питание, грейзинг) - разгоняет обмен, плюс это не так сложно, как впихнуть сейчас в себя полную тарелку еды.
4. возьму под контроль количество выпиваемой жидкости. Надо больше.
5. очень не хочется этот пункт писать, что-то внутри сопротивляется, лень?. Но всё же. Ежедневная 15-минутная т-тапп зарядка. Это ведь не сложно.

ну и хватит пока.