в полёте
Я вот думаю, что если утром, в перерыве, в обед, в еще одном перерыве, после работы делать мини-сет "разгоняющих кровь" упражнений, то это должно несколько повысить обмен веществ и улучшить самочувствие. Собственно, сегодня сделала один сет (20 приседаний, боксирование, 10 выпрыгиваний, заминка) и задумалась об этом))
Это первое. Второе - оплатила последний месяц. Плевать, что я отстаю от программы на три с половиной недели)) Никуда от меня эти тренировки не денутся.
Третье. После того, как пройду все недели тренинга Олега, хочу переключиться на более короткие ежедневные тренировки и посмотреть, как мне это понравится. Как-то они мне очень симпатичны со стороны.
Четвертое. Хочешь нормально питаться - нужно готовить. =( Ужинала мороженым. Лентяйка.
Пятую неделю осилила. Шестую начну.. когда бы.. Завтра или послезавтра, по обстоятельствам. Не хочу делать больших праздничных перерывов.
UPD: Тык, я зафоткалась. Изменения почти видны без лупы. Плохо, но всё же видны. Никому не покажу. =Р
1) Чуть-чуть подтянулся живот. Видно по тени на фронтальной фотке и по уменьшившейся выпуклости на профиле.
2) Видно, что в ногах выросло некоторое количество мышц - форма стала более определенная и правильная. В профиль.
3) Схуднуло пространство под попой (на что настойчиво намекают мои штаны). Попы и так нет, зато теперь она кажется на пару см выше.
4) Плечи, плечи тоже понемногу начали формироваться. Руки чуть-чуть подобрались. Профиль.
5) Со спины ничего интересного не углядела.
Короче, в моём случае профильные фотки оказываются самыми интересными.
Это первое. Второе - оплатила последний месяц. Плевать, что я отстаю от программы на три с половиной недели)) Никуда от меня эти тренировки не денутся.
Третье. После того, как пройду все недели тренинга Олега, хочу переключиться на более короткие ежедневные тренировки и посмотреть, как мне это понравится. Как-то они мне очень симпатичны со стороны.
Четвертое. Хочешь нормально питаться - нужно готовить. =( Ужинала мороженым. Лентяйка.
Пятую неделю осилила. Шестую начну.. когда бы.. Завтра или послезавтра, по обстоятельствам. Не хочу делать больших праздничных перерывов.
UPD: Тык, я зафоткалась. Изменения почти видны без лупы. Плохо, но всё же видны. Никому не покажу. =Р
1) Чуть-чуть подтянулся живот. Видно по тени на фронтальной фотке и по уменьшившейся выпуклости на профиле.
2) Видно, что в ногах выросло некоторое количество мышц - форма стала более определенная и правильная. В профиль.
3) Схуднуло пространство под попой (на что настойчиво намекают мои штаны). Попы и так нет, зато теперь она кажется на пару см выше.
4) Плечи, плечи тоже понемногу начали формироваться. Руки чуть-чуть подобрались. Профиль.
5) Со спины ничего интересного не углядела.
Короче, в моём случае профильные фотки оказываются самыми интересными.