в полёте
Что-то я совсем углеводы перестала есть. Сегодня вот не было бобовых гарниров и кисломолочки, и вышло всего 40 граммов, несмотря на весьма хорошую калорийность. Самый углеводистый продукт - орехи кешью, то-то они мне нравятся, мягкие и сладкие.
Короче, эта крайность мне не нравится. Надо добавить всё-таки яблоко в день. И морковку обязательную, она дешевая и вкусная. И чаще варить чечевицу.
Хотя, чувствую я себя прекрасно, энергии полно и есть не хочется. Но надо учитывать, что у меня сейчас подъем.
Вес стабильно идет зигзагами)) Но общая тенденция явно вниз.
Короче, эта крайность мне не нравится. Надо добавить всё-таки яблоко в день. И морковку обязательную, она дешевая и вкусная. И чаще варить чечевицу.
Хотя, чувствую я себя прекрасно, энергии полно и есть не хочется. Но надо учитывать, что у меня сейчас подъем.
Вес стабильно идет зигзагами)) Но общая тенденция явно вниз.