в полёте
Период упаднических настроений выявил несколько проблем. Одна из них вот какая... Когда у меня такое состояние, что хочется придти домой, сесть, ничего не делать и жалеть себя, я мало на что способна в плане восстановления душевного комфорта. Потому что большинство вещей, которые делают настроение лучше, требует первоначальных вложений энергии, а хочется только одного - сесть в уголочек, упереться в экран и не думать ни о чем.
И беда в том, что раньше я заедала это дело вкусной и вредной едой, особенно сладкое хорошо шло. Я не знаю, оно не то чтобы особо поднимает настроение, но приносит чувство комфорта. Это такой очень простой self-comforting метод. Частично на физиологическом уровне, частично на эмоциональном, детство и все дела - вкусная еда как символ родительской заботы и того, что всё хорошо, а сладкое - это тоже очень приятная плюшка, и праздник, и подарок, и сюрприз, гостинец.
Проблема, разумеется, в том, что это нужно чем-то заменить, раз уж сладкое убирается. Причем заменить желательно не едой, т.е. что-то полезное взамен не катит, ибо будет ощущение самообмана - любая другая еда не связана с приятными детскими воспоминаниями (особенно овощи, хаха), и не содержит столько сахара и калорий.
Я знаю, что тут сработали бы обнимашки с близким человеком. Или совместное распитие чая, или просто чтобы кто-то другой накормил, неважно чем. Или с котом потискаться и поиграться, эти создания вообще великолепны для снятия хандры по приходу домой. Т.е. физический ни к чему не обязывающий контакт с живым существом, общение.
И всё это недоступно сейчас.
Я прихожу сейчас домой, переодеваюсь, беру подушку и обнимаюсь с ней, пока проверяю, есть ли кто из друзей в онлайне, с кем можно пообщаться. Подушка немного работает, правда. Почти так же хорошо, как шоколад. Напоминает мягкие игрушки в детстве.
Но я всё ещё в поиске.
И вообще, как-то грустно это всё. Мне нужно больше обнимательных друзей в шаговой доступности, а не за тысячи километров.
И беда в том, что раньше я заедала это дело вкусной и вредной едой, особенно сладкое хорошо шло. Я не знаю, оно не то чтобы особо поднимает настроение, но приносит чувство комфорта. Это такой очень простой self-comforting метод. Частично на физиологическом уровне, частично на эмоциональном, детство и все дела - вкусная еда как символ родительской заботы и того, что всё хорошо, а сладкое - это тоже очень приятная плюшка, и праздник, и подарок, и сюрприз, гостинец.
Проблема, разумеется, в том, что это нужно чем-то заменить, раз уж сладкое убирается. Причем заменить желательно не едой, т.е. что-то полезное взамен не катит, ибо будет ощущение самообмана - любая другая еда не связана с приятными детскими воспоминаниями (особенно овощи, хаха), и не содержит столько сахара и калорий.
Я знаю, что тут сработали бы обнимашки с близким человеком. Или совместное распитие чая, или просто чтобы кто-то другой накормил, неважно чем. Или с котом потискаться и поиграться, эти создания вообще великолепны для снятия хандры по приходу домой. Т.е. физический ни к чему не обязывающий контакт с живым существом, общение.
И всё это недоступно сейчас.
Я прихожу сейчас домой, переодеваюсь, беру подушку и обнимаюсь с ней, пока проверяю, есть ли кто из друзей в онлайне, с кем можно пообщаться. Подушка немного работает, правда. Почти так же хорошо, как шоколад. Напоминает мягкие игрушки в детстве.
Но я всё ещё в поиске.
И вообще, как-то грустно это всё. Мне нужно больше обнимательных друзей в шаговой доступности, а не за тысячи километров.