в полёте
Про зажоры и как их предотвращать:
sett.com/dicktalens/how-to-squash-binge-eating-...
помимо психологии еще и физиология:
+ меньше кардио (если много)
+ больше есть (если на диете)

От основателя Fitocracy:
dicktalens.com/newbies-start-here/

lifehacker.com/5970594/self-compassion-is-more-...