в полёте
цель "нормально себя чувствовать, чтобы реализовать свои мечты, планы и жизненные цели, чтобы не было хреново по утрам и вечерам, чтобы можно было ходить по лестницам и не помирать" гораздо сильнее вдохновляет и мотивирует, чем какая-то абстрактная и заоблачная фигура, которая практически мало понятно зачем вообще нужна и чем без нее моя жизнь хуже прямо сейчас, и которая непонятно когда будет и будет ли.
фигура - штука инертная. Можно заниматься несколько месяцев, но недостатки всё равно найдутся практически в тех же количествах, только, может, в меньших масштабах. Только даже несколько месяцев не будешь, потому что ждешь результатов, на весы вскакиваешь, сантиметром себя мучаешь - а результатов моментальных нет, а то и вообще никаких нет. И думаешь - а на кой мне это всё сдалось? Пойду съем мороженого. Ну, примерно так. Хочется "всё или ничего", промежуточные результаты не удовлетворяют, пользы от них не видно.
здоровье сразу откликается. Его чувствуешь постоянно, оно влияет на качество жизни каждую минуту. Если стало чуточку лучше хоть в чем-то, то знаешь, что все усилия были ненапрасны. Если можешь идти утром нормально, если поднимаешься без труда на третий этаж, хотя раньше на второй - кое-как, если сердце не прыгает, куда не положено - любое из этих улучшений даже само по себе уже радует неимоверно. И ты найдешь в себе силы встать утром на полчаса раньше, сделать зарядку и облиться холодной водой. Потому что ты знаешь, что без этого тебе будет ой как херово, а после этого - ой как хорошо. Прямо в этот же день.
фигура - штука инертная. Можно заниматься несколько месяцев, но недостатки всё равно найдутся практически в тех же количествах, только, может, в меньших масштабах. Только даже несколько месяцев не будешь, потому что ждешь результатов, на весы вскакиваешь, сантиметром себя мучаешь - а результатов моментальных нет, а то и вообще никаких нет. И думаешь - а на кой мне это всё сдалось? Пойду съем мороженого. Ну, примерно так. Хочется "всё или ничего", промежуточные результаты не удовлетворяют, пользы от них не видно.
здоровье сразу откликается. Его чувствуешь постоянно, оно влияет на качество жизни каждую минуту. Если стало чуточку лучше хоть в чем-то, то знаешь, что все усилия были ненапрасны. Если можешь идти утром нормально, если поднимаешься без труда на третий этаж, хотя раньше на второй - кое-как, если сердце не прыгает, куда не положено - любое из этих улучшений даже само по себе уже радует неимоверно. И ты найдешь в себе силы встать утром на полчаса раньше, сделать зарядку и облиться холодной водой. Потому что ты знаешь, что без этого тебе будет ой как херово, а после этого - ой как хорошо. Прямо в этот же день.