в полёте
так как мне жутко влом заниматься переводом, я оттягиваю этот сложный момент начала полезной деятельности и в результате пишу стандартную для обычного похудейного дневника запись)))
Ммм, а что же надо писать? Хм, обычно начинается с веса. Вроде не взвешивалась. Какой ужас, я забыла взвеситься! Я не знаю, что со мной происходит, как мне прожить этот день, мучимой жуткой неопределенностью - толстею я сегодня или худею? Ну ладно.
11:00 я наконец-то проснулась, обнаружила, что бодро проспала первые две пары, зато выспалась. Чашка имбирного чая на завтрак. В чае есть лимон и мёд. Поллимона и ложка чайная (с верхом) на литр чая. Всё никак не привыкну делать чай без меда, лимона и без имбиря.
12:00 ужас-ужас-ужас! Зачем я это сделала, ну зачем? Забыв про всё на свете, я сожрала пирожок со сгущенкой и выпила кофе 3-в-1. Не буду больше сегодня есть, завтра разгрузочный день. Плохая и безвольная!
16:00 тарелка тушеной капусты с нежирным (очень нежирным) мясом. Хотела съесть только капусту, а мясо вернуть обратно, но слишком уж мелкие кусочки. Надеюсь, мама тушила капусту без добавления масла. Апельсин. Чорд, я страшная обжора и никогда в жизни не похудею. После шести не ем и точка. Ни-ког-да.
21:00 трагедия мирового масштаба.. я съела в гостях целых 2 (!) блинчика со ложкой сгущенки (!). Блинчики, правда, очень маленькие... но это меня не оправдывает! После шести, одни сплошные вредные углеводы, которых не должно быть в рационе худеющего в принципе!
23:30 стакан кефира и салат из капусты. Снова ем на ночь... какой ужас, теперь всё это отложится на моей талии.
Спорт - 45 минут т-таппа. Меряла пульс - в среднем 125. Я никогда такими темпами не похудею. Завтра не ем.
для тех, кто думает, что и правда много съела
Ммм, а что же надо писать? Хм, обычно начинается с веса. Вроде не взвешивалась. Какой ужас, я забыла взвеситься! Я не знаю, что со мной происходит, как мне прожить этот день, мучимой жуткой неопределенностью - толстею я сегодня или худею? Ну ладно.
11:00 я наконец-то проснулась, обнаружила, что бодро проспала первые две пары, зато выспалась. Чашка имбирного чая на завтрак. В чае есть лимон и мёд. Поллимона и ложка чайная (с верхом) на литр чая. Всё никак не привыкну делать чай без меда, лимона и без имбиря.
12:00 ужас-ужас-ужас! Зачем я это сделала, ну зачем? Забыв про всё на свете, я сожрала пирожок со сгущенкой и выпила кофе 3-в-1. Не буду больше сегодня есть, завтра разгрузочный день. Плохая и безвольная!
16:00 тарелка тушеной капусты с нежирным (очень нежирным) мясом. Хотела съесть только капусту, а мясо вернуть обратно, но слишком уж мелкие кусочки. Надеюсь, мама тушила капусту без добавления масла. Апельсин. Чорд, я страшная обжора и никогда в жизни не похудею. После шести не ем и точка. Ни-ког-да.
21:00 трагедия мирового масштаба.. я съела в гостях целых 2 (!) блинчика со ложкой сгущенки (!). Блинчики, правда, очень маленькие... но это меня не оправдывает! После шести, одни сплошные вредные углеводы, которых не должно быть в рационе худеющего в принципе!
23:30 стакан кефира и салат из капусты. Снова ем на ночь... какой ужас, теперь всё это отложится на моей талии.
Спорт - 45 минут т-таппа. Меряла пульс - в среднем 125. Я никогда такими темпами не похудею. Завтра не ем.
для тех, кто думает, что и правда много съела