в полёте
«Я с удивлением поняла, что поправляемся мы не потому, что ПЕРЕЕДАЕМ, а потому что НЕДОЕДАЕМ. На сладкое нас тянет в том числе и потому, что мы элементарно недодали организму питания, недоели. Слишком маленькая порция была или некалорийная или состав пищи оставлял желать лучшего. Если съесть 4 плошки овощного салата, кусок мяса или 2 полные тарелки макарон с сыром, то на сладкое тянуть не будет. А вот если позавтракать, выпив 150 мл кефирчика, в 11 часов засосет под ложечкой, а до обеда далековато. Вот тут и будет соблазн съесть чего-нибудь быстренького энергетического.»

+1, сама об этом думала.

@темы: [умные] мысли