в полёте
привычки добавляю постепенно. Сосредоточиться одновременно на частом дробном питании, питье воды, зарядке, прогулках, режиме дня и т.д. слишком сложно для моего маленького полуторокилограммового мозга. (=
Сейчас: привыкаю к воде.
Уже: Ем правильно пять раз в день. Гуляю. Пытаюсь не забывать про отжимания, пресс и т.д.