тенденция, однако

[Ziriaell]

стоит мне только заняться собой, изменением питания, посильными физнагрузками - короче, прививанием себе здорового образа жизни (без фанатизма), как проходит максимум месяц и я заболеваю! Фигней какой-нибудь, простудой из ниоткуда!
И что же... болею неделю, всё питание нарушается, потому что первые дни нифига не ем, а потом аппетит пытается наверстать упущенное. Плюс, отменяются прогулки, на зарядку сил не хватает, хочется только спать.
И после этого приходится всю работу начинать заново - промывание мозгов, поиск мотивации, убеждение себя в том, что движение - это жизнь, причем моя жизнь, что нужно есть овощи и вообще хорошо питаться, а не мороженым с печеньками....

Уже, блин, который раз этот сценарий.

Я раньше сваливала это на неграмотное питание. Чрезмерное урезание калорий, недостаток белков. В этот раз учла всё, но всё равно заболела.
Впрочем, может быть, я бы всё равно заболела, даже если бы не меняла образ жизни - неделя была тяжелая эмоционально, нужно было много всего по учебе делать, экзамен сдавать, перенервничала, сбила режим сна и за три дня какое-то вирусное свербение в горле переросло в неизвестную фигню, доведшую до скорой..

Короче, я заканчиваю есть мороженое и сыр, привожу мозги в порядок, возвращаюсь к полноценному пятиразовому питанию и делаю минимальный набор упражнений.

@темы: и де я?.., не опять, а снова, самочувствие

Comments

[Котик Компотик]

Жуть...Выздоравливай скорее!!!

[Ziriaell]

Спасибо, я уже!")))