в полёте
Первая неделя выполнена. Правда, я в пятницу забыла, но возместила сегодня, ничего страшного.. я же делаю через день пресс и приседания, просто сделала и то, и другое.
Итак, сейчас 107 пресса и 79 приседаний, в сумме. 5 подходов с минутным отдыхом. Приседания приходится делать почти без одежды и с форточкой или же принимать после них душ - словно пробежалась.
Итак, сейчас 107 пресса и 79 приседаний, в сумме. 5 подходов с минутным отдыхом. Приседания приходится делать почти без одежды и с форточкой или же принимать после них душ - словно пробежалась.