в полёте
не могу заставить себя начать бегать (оправдываюсь жарой и духотой).
Зато продолжаю программы пресса и приседов. И еще сегодня начала отжимания - чтобы скучно не было, а то пресс как-то очень быстро прогрессирует, даже не интересно.
Отжимания в моем исполнении - это просто смех. Во-первых, в классической стойке я банально не могу сделать ни раза - падаю на пол, не дойдя до нужной точки сантиметра четыре. Лааадно, я делаю от коленок. Но четвертый раз я могу сделать только с "выкриком", то есть ну совсем-совсем из последних сил (на пятом я грохнулась на пол). Тем не менее, за пять подходов с минутными перерывами я в общей сумме сделала 12 повторов. Растите, мышцы, растите. (=
Зато продолжаю программы пресса и приседов. И еще сегодня начала отжимания - чтобы скучно не было, а то пресс как-то очень быстро прогрессирует, даже не интересно.
Отжимания в моем исполнении - это просто смех. Во-первых, в классической стойке я банально не могу сделать ни раза - падаю на пол, не дойдя до нужной точки сантиметра четыре. Лааадно, я делаю от коленок. Но четвертый раз я могу сделать только с "выкриком", то есть ну совсем-совсем из последних сил (на пятом я грохнулась на пол). Тем не менее, за пять подходов с минутными перерывами я в общей сумме сделала 12 повторов. Растите, мышцы, растите. (=