в полёте
Питание:
День-плюс получился и я не накосячила почти, за исключением того, что опять у меня вредность пошла отдельно от нормальной еды, но зато с фруктами)) Это не я "виновата", это под обстоятельства пришлось подстраиваться.
Завтрак: творог с клубникой (1 порция, размороженная).
ПП2: виноград (2-3 порции, сложно определить)), птичье молоко, долька шоколада.
ПП3: горсть орехов (для справки: в моей горсти помещается около 30 миндальных или 15 фундука), яблоко.
ПП4: курица, помидор, огурец.
ПП5: гречка с овощами + 2 яйца + кусочек сыра.
Самочувствие:
Ноги, опять ноги болят. T___T В остальном всё прекрасно.
День-плюс получился и я не накосячила почти, за исключением того, что опять у меня вредность пошла отдельно от нормальной еды, но зато с фруктами)) Это не я "виновата", это под обстоятельства пришлось подстраиваться.
Завтрак: творог с клубникой (1 порция, размороженная).
ПП2: виноград (2-3 порции, сложно определить)), птичье молоко, долька шоколада.
ПП3: горсть орехов (для справки: в моей горсти помещается около 30 миндальных или 15 фундука), яблоко.
ПП4: курица, помидор, огурец.
ПП5: гречка с овощами + 2 яйца + кусочек сыра.
Самочувствие:
Ноги, опять ноги болят. T___T В остальном всё прекрасно.