в полёте
Питание:
ПП1.1: 1/2 порции творога, печеное яблоко.
ПП1.2: яблоко.
ПП2: тушеная капуста, фарш из мяса и куриных печенок. Чай с чуточкой меда (для справки: чуточка - это до половины чайной ложки без верха).
ПП3: ½ порции творога с ложкой варенья. Яблоко.
ПП4: 1½ порции белков (треска и куриная печенка), морковь, половина помидора, редис.
С фруктами опять напряги, да и не тянет особо.
Тренька:
Сделала. Управилась за 35 минут с разминкой-заминкой, даже не ожидала, что так мало по времени это дело занимает. В процессе кажется, что конца края этой пытке не будет))) Выдержала почти все интервалы, только под конец стала сдавать. И еще скалолаз давался как-то очень трудно, но у меня большое подозрение, что надо не лениться и надевать кроссовки, чтобы ноги не разъезжались. Гибрид делала очень через силу и довольно криво, последний раз только 8.
Самочувствие:
Не знаю причин, но сегодня я встала с кружащейся головой, нарушенной координацией, тошнотой и вообще, было мне очень не круто, скорее всего низкое давление. И соображаю хреново.
Зато настроение ровное.
ПП1.1: 1/2 порции творога, печеное яблоко.
ПП1.2: яблоко.
ПП2: тушеная капуста, фарш из мяса и куриных печенок. Чай с чуточкой меда (для справки: чуточка - это до половины чайной ложки без верха).
ПП3: ½ порции творога с ложкой варенья. Яблоко.
ПП4: 1½ порции белков (треска и куриная печенка), морковь, половина помидора, редис.
С фруктами опять напряги, да и не тянет особо.
Тренька:
Сделала. Управилась за 35 минут с разминкой-заминкой, даже не ожидала, что так мало по времени это дело занимает. В процессе кажется, что конца края этой пытке не будет))) Выдержала почти все интервалы, только под конец стала сдавать. И еще скалолаз давался как-то очень трудно, но у меня большое подозрение, что надо не лениться и надевать кроссовки, чтобы ноги не разъезжались. Гибрид делала очень через силу и довольно криво, последний раз только 8.
Самочувствие:
Не знаю причин, но сегодня я встала с кружащейся головой, нарушенной координацией, тошнотой и вообще, было мне очень не круто, скорее всего низкое давление. И соображаю хреново.
Зато настроение ровное.