в полёте
Ела сладенькое, по разным причинам, потом мучилась животом от него. Вчера объявила, что возвращаюсь опять к бессахарной жизни. Ну, первый день пока идет нормально, хотя приходится себя тормозить, но как будто в первый раз)
Тут самое важное - как можно раньше восстановить. А не переживать из-за того, что нарушил и отступил и вообще, лузер. Хотела - поела. Неделю. Или полторы. Ну и че. Больше не хочу.
***
Зато предыдущую неделю я два раза ходила на разведку в горы часов по 4-5 и ездила на дачу на велосипеде раз 5, раз уж погода внезапно хороша. В результате теперь ношу наконец-то джинсы, которые ранее налезали с очень большим трудом и громким скрипом. Чуть-чуть тесновато, еще бы пару сантиметров с пуза убрать.
***
Я вчера впервые в жизни смогла отжаться полноценно! Несколько раз! Это, это.. это ВАУ.
До этого я где-то месяц с перерывами занималась прогрессивными тренировками по программе "100 отжиманий", но в позе даже не от колен, а "коробкой", то есть на коленях попой к верху. Прирост повторов удивительно хорошо шел, очень мотивировало. А теперь меня безумно мотивирует, что эти простенькие отжимания три раза в неделю нарастили мне мышцы в руках и спине, достаточные для ранее невыполнимой задачи.
Так прёт, что теперь хочу отжиматься пять раз в день.
И начать прогрессивные тренировки с полноценными отжиманиями. Хотя, наверное, сначала стоит от коленей недели четыре пройти...
***
Депрессия сменилась маниакальным режимом, сон в заднице, а мне все нипочем.
Т.к. сон в заднице, а дни и без того насыщенны физнагрузками, по утрам не бегаю. А жаль.
Тут самое важное - как можно раньше восстановить. А не переживать из-за того, что нарушил и отступил и вообще, лузер. Хотела - поела. Неделю. Или полторы. Ну и че. Больше не хочу.
***
Зато предыдущую неделю я два раза ходила на разведку в горы часов по 4-5 и ездила на дачу на велосипеде раз 5, раз уж погода внезапно хороша. В результате теперь ношу наконец-то джинсы, которые ранее налезали с очень большим трудом и громким скрипом. Чуть-чуть тесновато, еще бы пару сантиметров с пуза убрать.
***
Я вчера впервые в жизни смогла отжаться полноценно! Несколько раз! Это, это.. это ВАУ.
До этого я где-то месяц с перерывами занималась прогрессивными тренировками по программе "100 отжиманий", но в позе даже не от колен, а "коробкой", то есть на коленях попой к верху. Прирост повторов удивительно хорошо шел, очень мотивировало. А теперь меня безумно мотивирует, что эти простенькие отжимания три раза в неделю нарастили мне мышцы в руках и спине, достаточные для ранее невыполнимой задачи.
Так прёт, что теперь хочу отжиматься пять раз в день.
И начать прогрессивные тренировки с полноценными отжиманиями. Хотя, наверное, сначала стоит от коленей недели четыре пройти...
***
Депрессия сменилась маниакальным режимом, сон в заднице, а мне все нипочем.
Т.к. сон в заднице, а дни и без того насыщенны физнагрузками, по утрам не бегаю. А жаль.