в полёте
Следующая неделя - вторая учебная. В первую я не посетила ровно ни одной пары. Так что на этой неделе на меня свалится двойной объем всего, что нужно осмыслить... не уверена, что я буду эти предметы действительно изучать, но надо хотя бы посмотреть и попробовать, пока не поздно, вдруг оно полезно?
Для всего этого мне нужна энергия и работоспособность. И рабочая мотивация.
Чтобы оно было, нужно выстраивать базу. Я еще не знаю, что это будет у меня, пока я экспериментирую с планом минимум на день. Но в целом - минимум полчаса прогулки, отдельной от каких-либо дел и походов в магазин, просто прогулка в одиночестве. Плюс поддержка адекватного состояния окружающей обстановки. И гигиена - не забывать чистить зубы, принимать душ и прочие элементарные вещи, которые так легко и незаметно похериваются, когда обострение накатывает. И еще очень хорошо будет, если я не буду жрать фигню: чипсы, конфеты, пачки мороженого, печенье. Потому что это тоже критично для самочувствия и самоощущения.
А, да, и утренние страницы.
И сон. Как я могла забыть про сон. Отход к нему нужно начинать в восемь, а глаза закрывать до десяти. Иначе хрен уснуть.
И не стрессовать. Ни в коем случае не стрессовать и не втягиваться в дурацкие жизненные игры и гонки за морковками и достижениями. Мое единственное желаемое достижение - душевный комфорт, физическое и психическое здоровье, адекватный уровень энергии, и когда вечером не хочется сесть и плакать.

@темы: операция возрождение