в полёте
План минимум на понедельник:
-прогулка полчаса
-стирка постельного белья + забрать сухое + постелить
-сварить суп
-таблетки
-три страницы писанины сейчас лягу и допишу страничку, честное слово
-гигиена
План максимум:
- медитация 10 минут
- упражнения для спины
-маникюр
-вымыть посуду
****
уснула часов в восемь вечера, проснулась в половину третьего ночи. Ни туда, ни сюда. Ну ладно, зато сейчас семь утра, впереди целый день, и всего одна пара в четыре часа.
никаких побочных эффектов вчерашнего катания нет, что не может не радовать. Думаю, повторю сегодня.
****
Нашел лидл, накупил там всякой еды подешевле, половину сожрал по приходу домой, смотря новые анимешки. Ну вот что за хрень?
Убрал коробку с зефирками в шкаф. Наполовину опустошенную, ага.
И хлеб, зачем хлеб было брать, у меня от глютена чертово несварение и прочие неприятности!
В магазине надо думать не о ценах, а о качественной полезной еде, которой мне нужно себя кормить. Лучше бы овощей купила, и пофиг, что дороговато. Лучше меньше, да лучше. Так ведь?
Зато сходила на каток и каталась почти час! Так здорово. Но первые 15 минут были вечностью, честно, я дала себе слово откатать хоть как полчаса и уже тогда идти домой, но потом всё-таки втянулась. Так что нет ничего невозможного.
****
депрессия еще чувствуется, мое состояние всё ещё ниже среднего, приходится уговаривать себя шевелиться, но в целом ситуация налаживается. Гораздо быстрее, чем если бы у меня была обычная настоящая депрессия, а не моё циклотимичное недоразумение. Есть, правда, опасность, что выбросит в обостренную гипоманию, и я опять не смогу спать...
****
я сходила первый раз на пару, ура!
Меня отпустило от игровой зависимости. Надеюсь, что снова надолго.
-
-
-
-
-
-
План максимум:
- медитация 10 минут
- упражнения для спины
-
-
****
уснула часов в восемь вечера, проснулась в половину третьего ночи. Ни туда, ни сюда. Ну ладно, зато сейчас семь утра, впереди целый день, и всего одна пара в четыре часа.
никаких побочных эффектов вчерашнего катания нет, что не может не радовать. Думаю, повторю сегодня.
****
Нашел лидл, накупил там всякой еды подешевле, половину сожрал по приходу домой, смотря новые анимешки. Ну вот что за хрень?
Убрал коробку с зефирками в шкаф. Наполовину опустошенную, ага.
И хлеб, зачем хлеб было брать, у меня от глютена чертово несварение и прочие неприятности!
В магазине надо думать не о ценах, а о качественной полезной еде, которой мне нужно себя кормить. Лучше бы овощей купила, и пофиг, что дороговато. Лучше меньше, да лучше. Так ведь?
Зато сходила на каток и каталась почти час! Так здорово. Но первые 15 минут были вечностью, честно, я дала себе слово откатать хоть как полчаса и уже тогда идти домой, но потом всё-таки втянулась. Так что нет ничего невозможного.
****
депрессия еще чувствуется, мое состояние всё ещё ниже среднего, приходится уговаривать себя шевелиться, но в целом ситуация налаживается. Гораздо быстрее, чем если бы у меня была обычная настоящая депрессия, а не моё циклотимичное недоразумение. Есть, правда, опасность, что выбросит в обостренную гипоманию, и я опять не смогу спать...
****
я сходила первый раз на пару, ура!
Меня отпустило от игровой зависимости. Надеюсь, что снова надолго.
-
-
20.01.2014 в 18:09ты молодец! ты главное уставай сильно, чтоб сон наладить )))
ура конькам!!!
-
-
20.01.2014 в 21:11Тут важно устать достаточно) если я переутомляюсь, то у меня начинаются проблемы с заспыпанием. Они у меня от чего угодно начинаются. Плюс, угроза всд и аритмии, поэтому я осторожничаю и начинаю постепенно, и никаких ударных физнагрузок, только легкое кардио на улице.