в полёте
Тем временем, зверобоя осталось на три дня - это раз. Близятся месячные - это два. Опасно, опасно.
1. ходить в зал, но не убиться и не заболеть, исключительно показываться там ради формирования привычки - 20 минут даже достаточно. Можно даже ничего не делать, ходить и читать инструкции к тренажерам, вай нот.
2. спать, черт подери. Желательно спать ночью, но если не получается уснуть, то сон всё-таки приоретитнее, чем занятия.
3. пить витамины каждый день
4. сохранять позитивный настрой всеми силами, не загоняться и не стрессовать, что бы не происходило и что бы я там себе не думала о том, что я должна делать и в каких объемах
5. социализироваться
Еще есть вариант с тем, чтобы зайти в аптеку и спросить, есть ли у них препараты зверобоя. Я подумаю об этом. Потому что никакими гипоманиями у меня и не пахнет, видимо, в этот раз всё действительно немного сложнее, чем просто очередной спад, и зверобой хотя бы помогает мне держать мозги включенными, а самомотивацию - рабочей.
Еще, конечно, вариант - позвонить и записаться ко врачу на прием, но если честно, то я не вижу в этом особого практического смысла кроме разве что расширения зоны комфорта и получения нового опыта.
1. ходить в зал, но не убиться и не заболеть, исключительно показываться там ради формирования привычки - 20 минут даже достаточно. Можно даже ничего не делать, ходить и читать инструкции к тренажерам, вай нот.
2. спать, черт подери. Желательно спать ночью, но если не получается уснуть, то сон всё-таки приоретитнее, чем занятия.
3. пить витамины каждый день
4. сохранять позитивный настрой всеми силами, не загоняться и не стрессовать, что бы не происходило и что бы я там себе не думала о том, что я должна делать и в каких объемах
5. социализироваться
Еще есть вариант с тем, чтобы зайти в аптеку и спросить, есть ли у них препараты зверобоя. Я подумаю об этом. Потому что никакими гипоманиями у меня и не пахнет, видимо, в этот раз всё действительно немного сложнее, чем просто очередной спад, и зверобой хотя бы помогает мне держать мозги включенными, а самомотивацию - рабочей.
Еще, конечно, вариант - позвонить и записаться ко врачу на прием, но если честно, то я не вижу в этом особого практического смысла кроме разве что расширения зоны комфорта и получения нового опыта.