в полёте
Какой длинный день.
У меня сегодня отдых от спортзала был. Ходила зато до центра и обратно два раза пешком. И играла в джангл полвечера, бггг.
***
Еда:
какао с долькой шоколада утром.
Яблоко.
На обед мясо с овощами и четыре пельменя.
Кока-кола в баре, где мы играли. Можно было бы и обойтись вообще без всего, особенно с такими ценами, но я как-то не сориентировалась. Не допила треть всё равно, потому что как-то бееее.
Доела наконец-то борщ по приходу домой. И ложка масла сливочного.
***
кстати вот да, я обычно не пишу, забываю, но иногда я ем масло. В смысле, я добавляю его, если готовлю что-то типа овощей, но бывает просто так беру и ем чайную ложку. Если как-то особенно голодно чувствуется, а еды либо нет, либо надо готовить, либо вроде как ела недавно, но что-то гложет. Скажем так, сейчас это моя типичная добавка к рациону, когда хочется "заморить червяка", вместо орехов, фруктов и часто вместо шоколада. Дело в том, что оно, масло, гораздо лучше справляется с поставленной задачей. От него не скачет сахар в крови, это раз. Т.е. никаких повторных возвращений червяка в животе. Моментально перестает хотеться есть, это два. Ну и третье - легкий успокоительный и снотворный эффект, что особенно хорошо, когда уснуть не можешь. Ах да, еще важное - много не съешь. XD Чистая энергия, ничего не нарушающая (в отличие от углеводов).
Раньше, в России, у меня для этого часто в холодильнике лежало сало. Здесь сала как бы нет, поэтому масло. Насыщенные животные жиры. Обожаю.
Это важно еще и потому, что я ем мало углеводной пищи, поэтому мне необходимо сдвигать баланс калорий в пользу жиров.
У меня сегодня отдых от спортзала был. Ходила зато до центра и обратно два раза пешком. И играла в джангл полвечера, бггг.
***
Еда:
какао с долькой шоколада утром.
Яблоко.
На обед мясо с овощами и четыре пельменя.
Кока-кола в баре, где мы играли. Можно было бы и обойтись вообще без всего, особенно с такими ценами, но я как-то не сориентировалась. Не допила треть всё равно, потому что как-то бееее.
Доела наконец-то борщ по приходу домой. И ложка масла сливочного.
***
кстати вот да, я обычно не пишу, забываю, но иногда я ем масло. В смысле, я добавляю его, если готовлю что-то типа овощей, но бывает просто так беру и ем чайную ложку. Если как-то особенно голодно чувствуется, а еды либо нет, либо надо готовить, либо вроде как ела недавно, но что-то гложет. Скажем так, сейчас это моя типичная добавка к рациону, когда хочется "заморить червяка", вместо орехов, фруктов и часто вместо шоколада. Дело в том, что оно, масло, гораздо лучше справляется с поставленной задачей. От него не скачет сахар в крови, это раз. Т.е. никаких повторных возвращений червяка в животе. Моментально перестает хотеться есть, это два. Ну и третье - легкий успокоительный и снотворный эффект, что особенно хорошо, когда уснуть не можешь. Ах да, еще важное - много не съешь. XD Чистая энергия, ничего не нарушающая (в отличие от углеводов).
Раньше, в России, у меня для этого часто в холодильнике лежало сало. Здесь сала как бы нет, поэтому масло. Насыщенные животные жиры. Обожаю.
Это важно еще и потому, что я ем мало углеводной пищи, поэтому мне необходимо сдвигать баланс калорий в пользу жиров.