в полёте
Во-первых, я сегодня себя побаловала семичасовым сном, что в последние дни было редкостью. Поэтому прекрасно себя чувствую. Только вот проспала утром, не успела позавтракать, пришлось кушать пирожок в универе. Но это ничего страшного, пирожок - это не два. =)
Во-вторых, я таки сдала то, что вчера не стала делать - выкрутилась на месте под давлением обстоятельств.
В-третьих, я стала легче на 300 грамм, наконец-то снова увидела пятерку на весах, которую потеряла несколько недель назад из-за зажорчика.
В-четвертых, я пошла гулять, гуляла целый час в нормальном темпе, по горам-долам, по весенней каше. Ходьба по которой очень напоминает ходьбу по сухому пляжному песку - так же непросто. Поэтому считаю это походом по пересеченной местности и записываю на свой счет почти 300 сожженных калорий. (=
В-пятых, я приняла душ и сделала себе массаж со скрабом.

ножки теперь болят и гудят, голова немного кружится, но зато настроение просто замечательное, хочется петь и летать, что я мысленно и делаю. (=

План такой пока: неделю я хожу на прогулки, потом смотрю на своё самочувствие и уровень энергии. Если повысится, то начну снова разучивать упражнения т-тапповские, потихоньку, не всё сразу. Просто сейчас мне даже одно трудно сделать.

@настроение: супер))

@темы: профит, движение - жизнь!, подъемы))