в полёте
Нет необходимости писать сюда. Не до того совершенно. Но чтобы дневник не стал еще одним заброшенным мною местом, я всё-таки отпишусь и открытия свои напишу.
Что было? Был двухнедельный отпуск, до которого я была где-то 61, а после - 63,5. Главным образом потом, что нас постоянно пытались родственники закормить, раз в два часа предлагая такую обильную трапезу, которой можно на полдня спокойно наесться. Я прослыла малоежкой, потому что постоянно от всего отказывалась... и, наверное, если бы не уличное мороженое, попкорн в кинотеатрах и внеплановые шашлыки, я бы осталась при своем весе. Ну может меньше килограмма набрала бы.
Обратная реакция на закармливание была только первые дня четыре - когда я ела меньше, чем обычно даже. А потом привыкла и стала кушать. И не думать о том, сколько же я съела и что не надо есть мороженое перед возвращением домой. Эх. Ничего не понимаю в этой психологии.
сейчас 62. Само ушло. И уходит потихоньку дальше. Образ жизни такой просто напросто.
Ездила на велосипеде, хоть и мало... в последние недели беспокит то аритмия, то низкое давление, то почки... поэтому удовольствия мало, следовательно и катания мои сильно сократились. Иногда только в магазин или по делам езжу, хотя в таком случае прогулка была бы полезнее, ибо дольше.
Устроилась на интересную работу. Теперь днем я тружусь с перерывами на чай с бутером и парой печенек, а вечером учусь, потому что нужно кучу нового материала интересного прочитать, а еще настроить программы для работы, а еще найти что-нибудь в интернете - времени катастрофически мало, столько всего хочется узнать и сделать, что о еде просто не думаешь. Не до того. Позывы поесть со скуки просто задвинуты куда-то на окраины сознания, а настоящий голод дает знать о своем появлении.
Так что полная занятость интересными делами - первая вещь в помощь худеещему.
А еще тренажерное открытие. Вчера погода была отвратная, а у меня ноги от сидячего образа жизни на работе устают жутко, я на велике хотела размяться.. Ну думаю - тренажер, хорошая замена. Но блин, скучно до невозможности, двадцать минут от силы, а потом начинаются отговорки. Решение было простое - я поставила на него ноутбук (очень хорошо встал - читать можно, клавиатурой пользоваться сложнее, но тоже можно, тачпад под рукой. Поставила ровную среднюю нагрузку и полезла в интернет по делам и так. Через 100 минут "очнулась", увидела, что поздно уже (а так бы продолжила) и потащила свою вспотевшую тушку в ледяной душ. Красота. (= Главное - время не теряется дважды: оно не теряется при лазаньи в инете и не теряется при кручении тренажера, разумно сочетаются два важных различных дела. Просто кайф))
Что было? Был двухнедельный отпуск, до которого я была где-то 61, а после - 63,5. Главным образом потом, что нас постоянно пытались родственники закормить, раз в два часа предлагая такую обильную трапезу, которой можно на полдня спокойно наесться. Я прослыла малоежкой, потому что постоянно от всего отказывалась... и, наверное, если бы не уличное мороженое, попкорн в кинотеатрах и внеплановые шашлыки, я бы осталась при своем весе. Ну может меньше килограмма набрала бы.
Обратная реакция на закармливание была только первые дня четыре - когда я ела меньше, чем обычно даже. А потом привыкла и стала кушать. И не думать о том, сколько же я съела и что не надо есть мороженое перед возвращением домой. Эх. Ничего не понимаю в этой психологии.
сейчас 62. Само ушло. И уходит потихоньку дальше. Образ жизни такой просто напросто.
Ездила на велосипеде, хоть и мало... в последние недели беспокит то аритмия, то низкое давление, то почки... поэтому удовольствия мало, следовательно и катания мои сильно сократились. Иногда только в магазин или по делам езжу, хотя в таком случае прогулка была бы полезнее, ибо дольше.
Устроилась на интересную работу. Теперь днем я тружусь с перерывами на чай с бутером и парой печенек, а вечером учусь, потому что нужно кучу нового материала интересного прочитать, а еще настроить программы для работы, а еще найти что-нибудь в интернете - времени катастрофически мало, столько всего хочется узнать и сделать, что о еде просто не думаешь. Не до того. Позывы поесть со скуки просто задвинуты куда-то на окраины сознания, а настоящий голод дает знать о своем появлении.
Так что полная занятость интересными делами - первая вещь в помощь худеещему.
А еще тренажерное открытие. Вчера погода была отвратная, а у меня ноги от сидячего образа жизни на работе устают жутко, я на велике хотела размяться.. Ну думаю - тренажер, хорошая замена. Но блин, скучно до невозможности, двадцать минут от силы, а потом начинаются отговорки. Решение было простое - я поставила на него ноутбук (очень хорошо встал - читать можно, клавиатурой пользоваться сложнее, но тоже можно, тачпад под рукой. Поставила ровную среднюю нагрузку и полезла в интернет по делам и так. Через 100 минут "очнулась", увидела, что поздно уже (а так бы продолжила) и потащила свою вспотевшую тушку в ледяной душ. Красота. (= Главное - время не теряется дважды: оно не теряется при лазаньи в инете и не теряется при кручении тренажера, разумно сочетаются два важных различных дела. Просто кайф))