в полёте
3км+!!!
Сегодня я преодолевала боль в мышцах. Именно под ноги подстраивался мой темп, именно из-за них я то бежала настоящей дохлой трусцой (как ее называют спортсмены), то ускорялась метрах на 50-ти (чтобы задействовать другие мышцы и немного снять напряжение), именно ноги я уговаривала бежать дальше. А дыхание постепенно выравнивается, я уже половину времени дышу носом и в общем-то, не задыхаюсь.
Но зато после пяти кругов я пробежала еще чуточку, где-то метров двести. =)
И после заминки с растяжкой мышцы сильно не болели.
Так что всё круто! (=

статистика:
1 круг: 4:22
2 круг: 4:55
3 круг: 4:36
4 круг: 4:27
5 круг: 4:21
+ 1:15
всего 23:58, 7.6 мин/км, 7.9 км/ч