в полёте
Сегодня бегала после девяти вечера. Умотавшаяся на велосипеде (часа три), но бегать, к моему удивлению, это не помешало. Совершенно. Ибо я пробежала сегодня больше, чем когда-либо, целых шесть кругов! 3.6 километра! И могла бы больше, наверное, но решила, что не буду добавлять больше одного круга за раз, а то мало ли.. успеется. (=
По прежнему второй и третий круги - самые сложные и неприятные, когда бежишь через силу, когда начинает сбоить дыхание и порой даже пульс, когда боль в мышцах настойчиво дает о себе знать... а потом на четвертом где-то всё как-то устаканивается, мысли уходят, ты просто бежишь. И это кайфно, совершенно и невообразимо))) Пробегаешь пятый круг и расплываешься в улыбке, потому что "я смогла, я пробежала!".. а потом берешь и пробегаешь еще один круг. Что тут скажешь)))
Статистика:
1 круг: 3:44
2 круг: 4:21 (посмотрела на время и сказала "слишком быстро", замедлилась)
3 круг: 4:23
4 круг: 4:31
5 круг: 4:24
6 круг: 4:15
Всего 25:40, 3.6 км, темп 7.13 мин/км, 8.41 км/ч
Сегодня видела девушку бегущую... потом пробегала мимо никак не могущей отдышаться нее и рядом мужчина и женщина, то ли друзья, то ли кто. Спросили у меня бегущей, сколько метров в двух малых кругах (видимо, это она столько пробежала), я даже смогла ответить, хотя как раз заканчивала подъем в горку. Даже две фразы сказала))) Гордость за себя взяла))) Я не самый лох, я бегаю по пять кругов минимум и не помираю после пробежки. =))) Так что комплексы идут лесом. =Р
Всего за неделю. Дальше буду условно стремиться к пяти километрам (круги оказалось считать проще, чем ориентироваться на время).
По прежнему второй и третий круги - самые сложные и неприятные, когда бежишь через силу, когда начинает сбоить дыхание и порой даже пульс, когда боль в мышцах настойчиво дает о себе знать... а потом на четвертом где-то всё как-то устаканивается, мысли уходят, ты просто бежишь. И это кайфно, совершенно и невообразимо))) Пробегаешь пятый круг и расплываешься в улыбке, потому что "я смогла, я пробежала!".. а потом берешь и пробегаешь еще один круг. Что тут скажешь)))
Статистика:
1 круг: 3:44
2 круг: 4:21 (посмотрела на время и сказала "слишком быстро", замедлилась)
3 круг: 4:23
4 круг: 4:31
5 круг: 4:24
6 круг: 4:15
Всего 25:40, 3.6 км, темп 7.13 мин/км, 8.41 км/ч
Сегодня видела девушку бегущую... потом пробегала мимо никак не могущей отдышаться нее и рядом мужчина и женщина, то ли друзья, то ли кто. Спросили у меня бегущей, сколько метров в двух малых кругах (видимо, это она столько пробежала), я даже смогла ответить, хотя как раз заканчивала подъем в горку. Даже две фразы сказала))) Гордость за себя взяла))) Я не самый лох, я бегаю по пять кругов минимум и не помираю после пробежки. =))) Так что комплексы идут лесом. =Р
Всего за неделю. Дальше буду условно стремиться к пяти километрам (круги оказалось считать проще, чем ориентироваться на время).