в полёте
Вчера не бегала, потояу что нашлось сразу две отговорки - начались месячные и тянуло живот, плюс я как бы готовилась к пересдаче страшного экзамена (между прочим, первая допса за 4 курса). Экзамен я сегодня сдала очень и очень хорошо, хотя и не учила совершенно ничего (ура трансёрфингу, вправляющему мозги на место), на радостях пошла гулять, догуляла до кафе любимого, наелась там мороженого, пирожного, пиццы. Потом гуляли с подружкой, опять ходили в кафе, опять сладкое. Ну, говорю - сегодня побегаю! (=
И правда, бежалось мне сегодня просто замечательно, легко, долго, ненапряжно - углеводы сработали и на этот раз. Хотя в начале болели ноги. И это была трусца, без всяких подвигов, догонялок, со спокойным, позволяющим переговариваться дыханием. Но, собственно, какая разница, если пульс всё равно высокий, до 170, разогрев замечательный, а бегать в таком режиме я могу гораздо дольше и больше.
Итак, 6 кругов (3.6 км) за 28 неторопливых минут. И, заканчивая, решила, что могла бы сегодня и пять километров пробежать, если бы не Ирка, которая и так сегодня подвиг совершила. Немного с ней прошлись до развилки, а потом пошли по домам, только я побежала - холодно стало. Так что еще минуты 3-4.
Какой всё-таки кайф - бег!
Потом очень контрастный душ, вкусный полезный ужин, быть может, слишком обильный, но просилось.
Из зеркала меня хитро рассматривала крайне симпатичная девушка с сияющими глазами, розовыми щечками, стройными загорелыми ножками... (=
И правда, бежалось мне сегодня просто замечательно, легко, долго, ненапряжно - углеводы сработали и на этот раз. Хотя в начале болели ноги. И это была трусца, без всяких подвигов, догонялок, со спокойным, позволяющим переговариваться дыханием. Но, собственно, какая разница, если пульс всё равно высокий, до 170, разогрев замечательный, а бегать в таком режиме я могу гораздо дольше и больше.
Итак, 6 кругов (3.6 км) за 28 неторопливых минут. И, заканчивая, решила, что могла бы сегодня и пять километров пробежать, если бы не Ирка, которая и так сегодня подвиг совершила. Немного с ней прошлись до развилки, а потом пошли по домам, только я побежала - холодно стало. Так что еще минуты 3-4.
Какой всё-таки кайф - бег!
Потом очень контрастный душ, вкусный полезный ужин, быть может, слишком обильный, но просилось.
Из зеркала меня хитро рассматривала крайне симпатичная девушка с сияющими глазами, розовыми щечками, стройными загорелыми ножками... (=