в полёте
добавила в свои трех+ километровые пробежки быстрые отрезки - на каждом круге на участке под горку я сегодня бежала на максимале. Так здорово всё-таки бегать быстро. =) А потом обратно на свою трусцу - отдыхать и дышать.
Пульс поднимается до 185 и кажется, что это мой максимум. А так при беге 170-175, при дохлой трусце 160-165. Какое всё-таки счастье, что меня вылечили от сердечных приступов и я больше не боюсь высоких частот (это вам не неконтролируемые 200 и выше). =)
Взялась за экономию. Что приводит меня к естественному ограничению вредных продуктов, ибо мама ничего такого домой не покупает (только пакетик леденцов в неделю). Может, наконец-то стану полегче? Килограмм на несколько. =) Давно пора уже. Хотя я не взвешиваюсь. Но сделаю это, как только почувствую, что в теле происходят изменения (например, штаны начнут сваливаться))).
Пульс поднимается до 185 и кажется, что это мой максимум. А так при беге 170-175, при дохлой трусце 160-165. Какое всё-таки счастье, что меня вылечили от сердечных приступов и я больше не боюсь высоких частот (это вам не неконтролируемые 200 и выше). =)
Взялась за экономию. Что приводит меня к естественному ограничению вредных продуктов, ибо мама ничего такого домой не покупает (только пакетик леденцов в неделю). Может, наконец-то стану полегче? Килограмм на несколько. =) Давно пора уже. Хотя я не взвешиваюсь. Но сделаю это, как только почувствую, что в теле происходят изменения (например, штаны начнут сваливаться))).