в полёте
спровоцирована, видимо, отказом от самых явных вредностей. В моём ежедневном рационе больше нет кофе, пирожных, мороженого и пирожков, плюс я стараюсь есть поменьше хлеба и сливочного масла и не таскать леденцов сверх меры.
Результат - постоянно хочется чего-нибудь съесть. Хожу на кухню, открываю и инспектирую все шкафы и холодильники и понимаю, что нет ничего, чего мне действительно хочется, но так как всё же это загадочное желание никуда не пропадает, я съедаю что-нибудь самое привлекательное. В ход идут то полезные овощи, то многочисленные фрукты, то сыр и не слишком-то любимый мною творог, то какие-то извращения вроде макарон с отрубями, залитых яйцом, посыпанных сыром и приправленных острым кетчупом.
Жду, пока пройдет.
С мамой тут беседовали за вечерним чаем - выясняли мнение друг друга по вопросам питания и похудения. Собственно, у мамы ничего за последние годы не изменилось - нужно себя контролировать, всё взвешивать, считать калории, есть что хочется в пределах коридоров. Потом надо удерживать вес. Потом опять контроль. Я была абсолютно того же мнения год, два или даже три назад.
Но сейчас мне это кажется настолько диким! Правда.
Контролировать себя. Взвешивать каждый кусок, чтобы вдруг не оказался лишним. Кормить себя не тем, что хочется, а что хорошо вписывается в диетный рацион. Взвешиваться каждое утро - не дай боже привес. А если привес, то обязательно придумывать, от чего - то ли соли поел, то ли воды перепил, то ли пережрал. Меры принимать строгие.
Говорю маме, что я, мол, уже лет семь в этом варюсь, толку - ноль, прибавила 20 килограмм. А когда несколько раз худела конкретно - всегда это было незаметно. Не думая о еде и похудении. Не зацикливаясь на этом вообще. Так что мне уже надоело повторять одни и те же ошибки. И никаких больше диет и строгих контролей.
В общем, мама осталась при своём, я при своём. Но зато в процессе диалога я точно поняла, к чему я сейчас стремлюсь в питании.
Я хочу питаться максимально здоровой энергетической и правильной для человека пищей. Я ещё не знаю, что будет основой моего нового рациона, просто пробую есть разные доступные продукты, даже если раньше их не ела. Я стала есть лук, помидорогурцы, редиску, морковку, зелень. Попробовала живую пшеницу. Добавила в рацион запаренную гречку. Стала есть больше фруктов - яблоки, апельсины, бананы. Перекусываю иногда семечками (сырыми) и орехами. Имбирный чай фактически заменил мне кофе.
И вот таким макаром я хочу заменить, хотя бы частично, те продукты, которые не слишком хочу видеть в своём питании: сладости, жирное, мясо (да, нафик его, пусть мама и говорит, что без него грустно. Не знаю, мне не грустно), молочные продукты (я прониклась идеей о том, что негоже Человеку есть телячью еду... впрочем, я всё ещё сомневаюсь по поводу кисломолочного), картофель...
То есть, я хочу менять не количество, а качество. Мне плевать теперь на калории. Как в т-таппе, вся еда делится теперь на две категории: "сделано богом" и "сделано человеком". Первая всегда идет на пользу. Вторая - засоряет организм.
Считаю, что когда организм очистится от всякой дряни, то процесс похудения пойдет сам, быстро и незаметно. А мне того и надо.
Результат - постоянно хочется чего-нибудь съесть. Хожу на кухню, открываю и инспектирую все шкафы и холодильники и понимаю, что нет ничего, чего мне действительно хочется, но так как всё же это загадочное желание никуда не пропадает, я съедаю что-нибудь самое привлекательное. В ход идут то полезные овощи, то многочисленные фрукты, то сыр и не слишком-то любимый мною творог, то какие-то извращения вроде макарон с отрубями, залитых яйцом, посыпанных сыром и приправленных острым кетчупом.
Жду, пока пройдет.
С мамой тут беседовали за вечерним чаем - выясняли мнение друг друга по вопросам питания и похудения. Собственно, у мамы ничего за последние годы не изменилось - нужно себя контролировать, всё взвешивать, считать калории, есть что хочется в пределах коридоров. Потом надо удерживать вес. Потом опять контроль. Я была абсолютно того же мнения год, два или даже три назад.
Но сейчас мне это кажется настолько диким! Правда.
Контролировать себя. Взвешивать каждый кусок, чтобы вдруг не оказался лишним. Кормить себя не тем, что хочется, а что хорошо вписывается в диетный рацион. Взвешиваться каждое утро - не дай боже привес. А если привес, то обязательно придумывать, от чего - то ли соли поел, то ли воды перепил, то ли пережрал. Меры принимать строгие.
Говорю маме, что я, мол, уже лет семь в этом варюсь, толку - ноль, прибавила 20 килограмм. А когда несколько раз худела конкретно - всегда это было незаметно. Не думая о еде и похудении. Не зацикливаясь на этом вообще. Так что мне уже надоело повторять одни и те же ошибки. И никаких больше диет и строгих контролей.
В общем, мама осталась при своём, я при своём. Но зато в процессе диалога я точно поняла, к чему я сейчас стремлюсь в питании.
Я хочу питаться максимально здоровой энергетической и правильной для человека пищей. Я ещё не знаю, что будет основой моего нового рациона, просто пробую есть разные доступные продукты, даже если раньше их не ела. Я стала есть лук, помидорогурцы, редиску, морковку, зелень. Попробовала живую пшеницу. Добавила в рацион запаренную гречку. Стала есть больше фруктов - яблоки, апельсины, бананы. Перекусываю иногда семечками (сырыми) и орехами. Имбирный чай фактически заменил мне кофе.
И вот таким макаром я хочу заменить, хотя бы частично, те продукты, которые не слишком хочу видеть в своём питании: сладости, жирное, мясо (да, нафик его, пусть мама и говорит, что без него грустно. Не знаю, мне не грустно), молочные продукты (я прониклась идеей о том, что негоже Человеку есть телячью еду... впрочем, я всё ещё сомневаюсь по поводу кисломолочного), картофель...
То есть, я хочу менять не количество, а качество. Мне плевать теперь на калории. Как в т-таппе, вся еда делится теперь на две категории: "сделано богом" и "сделано человеком". Первая всегда идет на пользу. Вторая - засоряет организм.
Считаю, что когда организм очистится от всякой дряни, то процесс похудения пойдет сам, быстро и незаметно. А мне того и надо.