в полёте
Занималась по т-тапп Instructional Video #2, это вторая, большая часть основного комплекса Total Workout. С подробными объяснениями заняло почти 50 минут. (хотя это вообще продолжительность всего комплекса, в котором еще первая часть 15 минут занимает).
Я вся вспотела (по спине аж текло), у меня свело мышцы на ноге, я тупо не смогла сделать половину упражнений на руки, сердце колотилось похлеще чем на пробежке, и еще я чувствую, что завтра буду инвалидом, который не сможет ни согнуться, ни повернуться, потому что будет весь торс болеть. Жесть. Я занималась раньше по другим видео (недолго), я ходила на шейпинг, в тренажерку (тоже по паре недель)... нигде и никогда не было таких ощущений полностью выложившегося тела, каждой мышцы. И при этом всё растянуто (в смысле, не нужно этим отдельно заниматься) и пресс не болит (в смысле, смеяться не больно, как после подъемов часто бывает).
Мне это однозначно нравится. Надо будет еще книжку почитать, чтобы ошибки подправить и кое-что прояснить, но после того, как хоть немного в ритм начну попадать, т.е. разучу упражнения.
Я вся вспотела (по спине аж текло), у меня свело мышцы на ноге, я тупо не смогла сделать половину упражнений на руки, сердце колотилось похлеще чем на пробежке, и еще я чувствую, что завтра буду инвалидом, который не сможет ни согнуться, ни повернуться, потому что будет весь торс болеть. Жесть. Я занималась раньше по другим видео (недолго), я ходила на шейпинг, в тренажерку (тоже по паре недель)... нигде и никогда не было таких ощущений полностью выложившегося тела, каждой мышцы. И при этом всё растянуто (в смысле, не нужно этим отдельно заниматься) и пресс не болит (в смысле, смеяться не больно, как после подъемов часто бывает).
Мне это однозначно нравится. Надо будет еще книжку почитать, чтобы ошибки подправить и кое-что прояснить, но после того, как хоть немного в ритм начну попадать, т.е. разучу упражнения.