в полёте
Всё, отныне бегаю по вечерам - в парке сделали освещение и теперь там просто потрясающе - снежно и волшебный свет. И снег утоптанно-укатанный. Хочу лыжи.
Сменила направление, теперь длинная пологая горочка и крутой короткий спуск. Так даже легче.
Итак, для статистики. 6 кругов, 27+ минут. Домой пешком, пятьсот метров согревающего бега перед самым домом.
Настроение умиротверенное.
****
Тык, а чего я сегодня ела? *чтобы убедиться, что я в общем и целом молодец и умница*
Завтрак, как обычно, полстакана воды.
В час дня было часовое окно, было жутко скучно и я решила, что мне срочно нужно кофе. С пирожком. В кармане удачно лежало 15 рублей, так что я пошла и осуществила данную затею. Пирожок был с картошкой.
Потом где-то в четыре я была дома и решила пообедать наконец-то. Щи с мясом, немного капустного салата, тушеная капуста (без никто) и кусок курицы. Нет, все-таки обед из трех блюд - это тяжело)))
Отошла от обеда (отдых и дела), пошла побегала, помылась, посидела в инете, пошла поужинала тыквенно-пшенной кашей (без сахара и масла - и так круто) с молоком.
Может быть, перед сном выпью кефира или яблоко сжую. Но скорее всего, каши хватит до утра.
Чего-то я вообще не представляю себя и пяти-шестиразовое питание. Когда-то так питалась - это была жуткая зависимость. Из дома выйти нельзя было без какой-нибудь припасенной полезной еды. Да и вообще, поешь - не побегаешь, а если часа через три-четыре, то нормально. И времени на еду тратится ого-го (пока придумаешь, чего съесть, пока сделаешь, разогреешь, сядешь, поешь, посидишь, посуду помоешь...).
ИМХО, три раза - вполне нормально. А главное - удобно. И чувствуешь себя свободнее.
Сменила направление, теперь длинная пологая горочка и крутой короткий спуск. Так даже легче.
Итак, для статистики. 6 кругов, 27+ минут. Домой пешком, пятьсот метров согревающего бега перед самым домом.
Настроение умиротверенное.
****
Тык, а чего я сегодня ела? *чтобы убедиться, что я в общем и целом молодец и умница*
Завтрак, как обычно, полстакана воды.
В час дня было часовое окно, было жутко скучно и я решила, что мне срочно нужно кофе. С пирожком. В кармане удачно лежало 15 рублей, так что я пошла и осуществила данную затею. Пирожок был с картошкой.
Потом где-то в четыре я была дома и решила пообедать наконец-то. Щи с мясом, немного капустного салата, тушеная капуста (без никто) и кусок курицы. Нет, все-таки обед из трех блюд - это тяжело)))
Отошла от обеда (отдых и дела), пошла побегала, помылась, посидела в инете, пошла поужинала тыквенно-пшенной кашей (без сахара и масла - и так круто) с молоком.
Может быть, перед сном выпью кефира или яблоко сжую. Но скорее всего, каши хватит до утра.
Чего-то я вообще не представляю себя и пяти-шестиразовое питание. Когда-то так питалась - это была жуткая зависимость. Из дома выйти нельзя было без какой-нибудь припасенной полезной еды. Да и вообще, поешь - не побегаешь, а если часа через три-четыре, то нормально. И времени на еду тратится ого-го (пока придумаешь, чего съесть, пока сделаешь, разогреешь, сядешь, поешь, посидишь, посуду помоешь...).
ИМХО, три раза - вполне нормально. А главное - удобно. И чувствуешь себя свободнее.