в полёте
Получила допуск к зачету у самого злостного препода))
Пошла гулять.
Потом не удержалась и пошла второй раз в кино на Аватар. Люди, кто еще не был - марш в кино (с 3D желательно или даже IMAX), потому что это нечто, что пропускать нельзя! Нереальная красота. Только билеты лучше заранее покупать, даже в нашей глубинке аншлаг невиданный
Потом конкретно протупила и теперь немножко злюсь на себя. Надеюсь, что я единственная.
Весь день практически ничего не ела (в 12 банан, потом не успела, в очереди за билетом простояла все свободное до сеанса время (40 минут), потом маленький пакетик фисташек (а уже 19 вечера), потом творожок и две курино-рисовых тефтельки, чуть супа, творожок и имбирный чай вечером).
И главное - ходила бегать. Интервальный бег теперь решила практиковать, ибо два месяца трусцы регулярной в прошлый раз не помогли мне ни килограмма сбросить. А интервальный и проще, и эффективнее в этом отношении. Поглядим. К тому же, это весело - бежать изо всех сил, так что ветер в ушах свистит. Пусть секунд 20. Зато пульс до максимума (189). Потом идешь и дышишь, а он все равно ниже 160 не опускается. Новый рывок. Клаааасс.
25 минут тренировки, 45 минут прогулки - и вот пульсометр показывает, что я сожгла 700 ккал. (=
Смотрела сегодня совершенно равнодушно на печенюшки. Не стала есть фрукты и другие углеводы на ночь. Не купила попкорна, чипсов и шоколада. И мимо холодильника с мороженым в магазине прошла без эмоций. И да, была голодная, но все равно пошла в кино, хотя по длине очереди было понятно, что я вообще никуда уже не успею, даже за попкорном, который на самом деле терпеть не могу)))
Люблю этот режим работы мозга.
Вес вечером 72,5. Снижаем до "ниже семидесяти". (=
Пошла гулять.
Потом не удержалась и пошла второй раз в кино на Аватар. Люди, кто еще не был - марш в кино (с 3D желательно или даже IMAX), потому что это нечто, что пропускать нельзя! Нереальная красота. Только билеты лучше заранее покупать, даже в нашей глубинке аншлаг невиданный
Потом конкретно протупила и теперь немножко злюсь на себя. Надеюсь, что я единственная.
Весь день практически ничего не ела (в 12 банан, потом не успела, в очереди за билетом простояла все свободное до сеанса время (40 минут), потом маленький пакетик фисташек (а уже 19 вечера), потом творожок и две курино-рисовых тефтельки, чуть супа, творожок и имбирный чай вечером).
И главное - ходила бегать. Интервальный бег теперь решила практиковать, ибо два месяца трусцы регулярной в прошлый раз не помогли мне ни килограмма сбросить. А интервальный и проще, и эффективнее в этом отношении. Поглядим. К тому же, это весело - бежать изо всех сил, так что ветер в ушах свистит. Пусть секунд 20. Зато пульс до максимума (189). Потом идешь и дышишь, а он все равно ниже 160 не опускается. Новый рывок. Клаааасс.
25 минут тренировки, 45 минут прогулки - и вот пульсометр показывает, что я сожгла 700 ккал. (=
Смотрела сегодня совершенно равнодушно на печенюшки. Не стала есть фрукты и другие углеводы на ночь. Не купила попкорна, чипсов и шоколада. И мимо холодильника с мороженым в магазине прошла без эмоций. И да, была голодная, но все равно пошла в кино, хотя по длине очереди было понятно, что я вообще никуда уже не успею, даже за попкорном, который на самом деле терпеть не могу)))
Люблю этот режим работы мозга.
Вес вечером 72,5. Снижаем до "ниже семидесяти". (=