в полёте
после катка всё болит - перетренировалась на волне энтузиазма)) Наверное, всё-таки больше часа каталась, жаль, что не взяла пульсомер и время не засекла.
Но это у меня всё записано в блокнотик, а сюда я пришла обдумывать своё ненаглядное пищевое поведение. Ибо что-то там опять сглюкнуло.
Итак, дано: вчера после экзамена я пошла пешком до кафе, где позавтракала кофе, пирожным и мороженым. Потом приехала домой и почему-то в булочной решила купить кроме луковой булочки еще и пару пирожных (они обещали быть свежими и вкусными) и птичьего молока (якобы для Саши). Пирожные умяла, пару штук птичьего молока тоже. Потом после катка организм возмущался по этому поводу - мол, на этом я работать не хочу. Аж чувствовала, что он припоминает мне эти пирожные неприятными ощущениями в теле и голове.
Но вот сегодня утром у меня проснулся жор и я мечтала о пирожных, словно сейчас прошлая весна - ничего милее в мире не было. Хотелось жирного и сладкого (чем калорийнее, тем лучше), в этом желании я распознала знакомый мне режим "запасаемся!". Так как ни о каких диетах я не думала, в голове никаких депрессий, то это скорее всего физиологическая реакция. И самое главное - я с ней справилась (ура прогулкам) и разгул не продолжился.
И я делаю вывод, что углеводный удар (пироженое и мороженое на голодный желудок) по организму с утра пораньше (с голодухи) - кнопочка включения этого режима. Вспоминаю, что такое уже было. После сладкого калорийного завтрака меня частенько срывает с катушек.
Пометка для себя - сладкое есть после нормального приема пищи, изолированно нельзя.
Но это у меня всё записано в блокнотик, а сюда я пришла обдумывать своё ненаглядное пищевое поведение. Ибо что-то там опять сглюкнуло.
Итак, дано: вчера после экзамена я пошла пешком до кафе, где позавтракала кофе, пирожным и мороженым. Потом приехала домой и почему-то в булочной решила купить кроме луковой булочки еще и пару пирожных (они обещали быть свежими и вкусными) и птичьего молока (якобы для Саши). Пирожные умяла, пару штук птичьего молока тоже. Потом после катка организм возмущался по этому поводу - мол, на этом я работать не хочу. Аж чувствовала, что он припоминает мне эти пирожные неприятными ощущениями в теле и голове.
Но вот сегодня утром у меня проснулся жор и я мечтала о пирожных, словно сейчас прошлая весна - ничего милее в мире не было. Хотелось жирного и сладкого (чем калорийнее, тем лучше), в этом желании я распознала знакомый мне режим "запасаемся!". Так как ни о каких диетах я не думала, в голове никаких депрессий, то это скорее всего физиологическая реакция. И самое главное - я с ней справилась (ура прогулкам) и разгул не продолжился.
И я делаю вывод, что углеводный удар (пироженое и мороженое на голодный желудок) по организму с утра пораньше (с голодухи) - кнопочка включения этого режима. Вспоминаю, что такое уже было. После сладкого калорийного завтрака меня частенько срывает с катушек.
Пометка для себя - сладкое есть после нормального приема пищи, изолированно нельзя.