в полёте
кажется, да.
Сегодня праздник, я целый день хожу по морозу туда-сюда, отогреваюсь бесконечным количеством чая дома и в гостях, нюхаю печеньки и рассматриваю конфеты, а еще я сегодня пеку пиццу для любимого защитника. Не без нарушений, конечно, да и кусочек пиццы я точно съем, но зато у меня много достижений))) Которые я сейчас перечислю, чтобы ненароком не впасть в депрессию от того, что съела кусок хлеба и пару печенюшек.
1) встала рано и не легла обратно досыпать, вместо этого пошла гулять с подружкой. Она каталась на сноуборде, а я превозмогая головную боль, ходила вверх-вниз по склону и снимала видео. Умаялась.
2) В гостях не стала есть магазинное печенье в шоколаде, шоколадные конфеты из Бельгии, а ограничилась исключительно двумя крохотными имбирными печеньками (кстати, позавчера вместе пекли).
3) Вместо бутербродов ела нежирные сыр и мясо и впихивала в себя тертую морковь. Первый полноценный (не фрутовый, фрукты утром ела) прием пищи за день.
4) хотя очень хотелось поесть печенек, пирога, бутербродов, сыра и т.п., я эти желания пересилила и покормила себя супом, морковью и другими овощами. Это второй полноценный прием пищи. Две печеньки стали мне наградой.
5) не ругала себя, не корила, не разводила лишней паники по поводу, что "опять вся диета сорвалась". Нет, просто у меня сегодня загрузочный день. Плюс я, скорее всего, уберу один фруктовый прием пищи - некогда.
Сложно питаться нормально, когда тянет на всякий мусор и кусочничество. Но вот так привычки дурные пересилишь, поешь нормальной полезной еды и такая гордость за себя берет))))
Сегодня праздник, я целый день хожу по морозу туда-сюда, отогреваюсь бесконечным количеством чая дома и в гостях, нюхаю печеньки и рассматриваю конфеты, а еще я сегодня пеку пиццу для любимого защитника. Не без нарушений, конечно, да и кусочек пиццы я точно съем, но зато у меня много достижений))) Которые я сейчас перечислю, чтобы ненароком не впасть в депрессию от того, что съела кусок хлеба и пару печенюшек.
1) встала рано и не легла обратно досыпать, вместо этого пошла гулять с подружкой. Она каталась на сноуборде, а я превозмогая головную боль, ходила вверх-вниз по склону и снимала видео. Умаялась.
2) В гостях не стала есть магазинное печенье в шоколаде, шоколадные конфеты из Бельгии, а ограничилась исключительно двумя крохотными имбирными печеньками (кстати, позавчера вместе пекли).
3) Вместо бутербродов ела нежирные сыр и мясо и впихивала в себя тертую морковь. Первый полноценный (не фрутовый, фрукты утром ела) прием пищи за день.
4) хотя очень хотелось поесть печенек, пирога, бутербродов, сыра и т.п., я эти желания пересилила и покормила себя супом, морковью и другими овощами. Это второй полноценный прием пищи. Две печеньки стали мне наградой.
5) не ругала себя, не корила, не разводила лишней паники по поводу, что "опять вся диета сорвалась". Нет, просто у меня сегодня загрузочный день. Плюс я, скорее всего, уберу один фруктовый прием пищи - некогда.
Сложно питаться нормально, когда тянет на всякий мусор и кусочничество. Но вот так привычки дурные пересилишь, поешь нормальной полезной еды и такая гордость за себя берет))))