в полёте
Какой у меня вес стабильный, не скачет даже на сотню граммов, день за днем, день за днем, хоть бы вода вышла, что ли...
Провокация.
74, это надо же... 74,0. 14 кг до цели, 20 до идеала, ппц.
Обычно же как, начинаешь нормально питаться, исключаешь сладости, урезаешь углеводы, кушаешь овощи - и вуаля, за первую неделю двух кило нету, потом медленное, но верное снижение. А сейчас что за фигня творится? Где гликогеновый отвес? Где вышедшая вода? Я спрашиваю, где? =(
Что бы такого натворить.... Поголодать? Разгрузочный день устроить? Или наоборот, скушать тортик? Нет, лучше заниматься до потери пульса.)))) Где там мой списочек волшебный... Хм... хорошо, что я подготовилась, сегодня уже туго соображается.
Так, загрузочные ещё рано устраивать.
Прогулки и упражнения присутствуют ежедневно, мышцы болят.
Не переедаю, скорее недоедаю, вчера 4 ПП вместо 5 случайно получилось (спать меньше надо).
Кстати, мой основной показатель наличествующего дефицита энергии - легкий голод по утрам и перед каждым ПП, присутствует.
Визуализация и положительные мысли в огромных количествах, особенно перед сном.
Блин, остается только комплекс упражнений типа т-таппа. Впадлу, конечно, но реально это единственная оставшаяся разумная мера кроме банального ожидания.
план на день
Провокация.
74, это надо же... 74,0. 14 кг до цели, 20 до идеала, ппц.
Обычно же как, начинаешь нормально питаться, исключаешь сладости, урезаешь углеводы, кушаешь овощи - и вуаля, за первую неделю двух кило нету, потом медленное, но верное снижение. А сейчас что за фигня творится? Где гликогеновый отвес? Где вышедшая вода? Я спрашиваю, где? =(
Что бы такого натворить.... Поголодать? Разгрузочный день устроить? Или наоборот, скушать тортик? Нет, лучше заниматься до потери пульса.)))) Где там мой списочек волшебный... Хм... хорошо, что я подготовилась, сегодня уже туго соображается.
Так, загрузочные ещё рано устраивать.
Прогулки и упражнения присутствуют ежедневно, мышцы болят.
Не переедаю, скорее недоедаю, вчера 4 ПП вместо 5 случайно получилось (спать меньше надо).
Кстати, мой основной показатель наличествующего дефицита энергии - легкий голод по утрам и перед каждым ПП, присутствует.
Визуализация и положительные мысли в огромных количествах, особенно перед сном.
Блин, остается только комплекс упражнений типа т-таппа. Впадлу, конечно, но реально это единственная оставшаяся разумная мера кроме банального ожидания.
план на день