в полёте
Отличчччно.
Полтора часа прогулки.
Час катания на коньках (какооой лед, какой сегодня был прекрасный лед! Я на таком никогда не каталась. Только погода подвела), плюс полчаса дорога туда-обратно. Пульсомер говорит, что сожгла почти 900 ккал.
Отжимания делала (+5 штук, итого 25, от комода пока). Не уверена, хватит ли меня на пресс (чего-то он болит после вчерашнего) и приседания.... Но попробую.
С едой чего-то всё не попадала в ритм физнагрузок, под конец катания жутко есть захотелось, даже ненадолго в глазах потемнело.
Уже вечер, я поужинала, но у меня еще остался один обязательный ПП с белком. Надо будет еще творога с чем-нибудь перед сном поесть, иначе недобор сильный выйдет, оно мне надо?
Полтора часа прогулки.
Час катания на коньках (какооой лед, какой сегодня был прекрасный лед! Я на таком никогда не каталась. Только погода подвела), плюс полчаса дорога туда-обратно. Пульсомер говорит, что сожгла почти 900 ккал.
Отжимания делала (+5 штук, итого 25, от комода пока). Не уверена, хватит ли меня на пресс (чего-то он болит после вчерашнего) и приседания.... Но попробую.
С едой чего-то всё не попадала в ритм физнагрузок, под конец катания жутко есть захотелось, даже ненадолго в глазах потемнело.
Уже вечер, я поужинала, но у меня еще остался один обязательный ПП с белком. Надо будет еще творога с чем-нибудь перед сном поесть, иначе недобор сильный выйдет, оно мне надо?