в полёте
Всю ночь читала очередную мега-интересную книженцию, которую, конечно же, никак не отложить на завтра)))
Посреди ночи скушала больше половины помэло и полоску шоколада - есть жуть как хотелось.
На ночь выдула больше литра воды и вообще жидкости.
И несмотря на все эти факторы, на весах обнаружилось минус триста грамм. (=
Дело пошло-поехало и это не может не радовать.
План на день:
оставить в покое остаток шоколада))
забыть странное утреннее кусочничество-набивательство живота, ибо это действие жестокого недосыпа, а не новая программа питания)))
Съесть еще две порции белка и обе с овощами, две порции фруктов, разрешить себе какую-нибудь "добавочную" вредную штучку сегодня в гостях за чаем.
Три упражнения. Фигня, что всё болит, не смертельно, по 25 повторов уж как-нибудь получится, если уж вчера получилось.
Прогулка, ибо погода клёвая.
Посреди ночи скушала больше половины помэло и полоску шоколада - есть жуть как хотелось.
На ночь выдула больше литра воды и вообще жидкости.
И несмотря на все эти факторы, на весах обнаружилось минус триста грамм. (=
Дело пошло-поехало и это не может не радовать.
План на день:
оставить в покое остаток шоколада))
забыть странное утреннее кусочничество-набивательство живота, ибо это действие жестокого недосыпа, а не новая программа питания)))
Съесть еще две порции белка и обе с овощами, две порции фруктов, разрешить себе какую-нибудь "добавочную" вредную штучку сегодня в гостях за чаем.
Три упражнения. Фигня, что всё болит, не смертельно, по 25 повторов уж как-нибудь получится, если уж вчера получилось.
Прогулка, ибо погода клёвая.