в полёте
Осень и зима были нервными и напряжными. Я путешествовала, отходила от путешествий, разбиралась с вариантами поступлений, нервничала из-за английского, готовилась к тесту, опять нервничала, сдавала тест (и сдала), опять нервничала из-за поступлений, подавала документы, болела ежемесячно, каталась на сноуборде - редко, снова нервничала из-за документов и ожидания результатов, потом нервничала из-за экзамена.... в общем, как-то на преобразование своего образа жизни у меня не оставалось сил, энергии и внимания))) И я ела много сладкого. И пребывала в перманентном стрессе.
Сейчас я практически пришла в себя. В жизни появилась некоторая определенность - в один вуз меня взяли, в другой не взяли, третий думает и я тоже думаю на его счет, но ясно одно - в августе я сменю страну проживания. И мне нужно быть энергичной, активной, бодрой и здоровой.
Идет четвертая неделя, как я пытаюсь встроить в свою жизнь ежедневные физнагрузки, что получается с переменным, но успехом.
С 11го апреля я не ем сахар (был только один день, когда я нарушила это правило). Переход давался непросто и я замещала привычный источник быстрых углеводов сухофруктами, медом и бананами, но сейчас и это потихоньку уменьшаю, что уже проще.
По прежнему на 95% не ем зерновые и производные. Во времена нервничаний, стрессов и поглощения сладостей это почти не работало, потому что я ела и мучное тоже. Но при нормальном питании я спокойно обхожусь без хлеба, каш и гарниров, редко ем картофель.
Не смотря на то, что новые весы с утра показывают 77-78, я ношу джинсы, которые ушивала в прошлом году, когда с меня стало все спадать на волне весеннего похудения (70-72). И которые с лета лежали в шкафу. Что меня вообще безмерно удивляет и заставляет списывать все на погрешности измерения (разные весы - дело такое).
Сейчас я практически пришла в себя. В жизни появилась некоторая определенность - в один вуз меня взяли, в другой не взяли, третий думает и я тоже думаю на его счет, но ясно одно - в августе я сменю страну проживания. И мне нужно быть энергичной, активной, бодрой и здоровой.
Идет четвертая неделя, как я пытаюсь встроить в свою жизнь ежедневные физнагрузки, что получается с переменным, но успехом.
С 11го апреля я не ем сахар (был только один день, когда я нарушила это правило). Переход давался непросто и я замещала привычный источник быстрых углеводов сухофруктами, медом и бананами, но сейчас и это потихоньку уменьшаю, что уже проще.
По прежнему на 95% не ем зерновые и производные. Во времена нервничаний, стрессов и поглощения сладостей это почти не работало, потому что я ела и мучное тоже. Но при нормальном питании я спокойно обхожусь без хлеба, каш и гарниров, редко ем картофель.
Не смотря на то, что новые весы с утра показывают 77-78, я ношу джинсы, которые ушивала в прошлом году, когда с меня стало все спадать на волне весеннего похудения (70-72). И которые с лета лежали в шкафу. Что меня вообще безмерно удивляет и заставляет списывать все на погрешности измерения (разные весы - дело такое).
